10 Mantre iz Soul Original Inštruktorjev za praznovanje 10. obletnice Soulcycle

Leto je bilo leto 2006. Vadbeni studio, ki ponuja samo notranje kolesarske razrede, imenovane soulcycle, odprti v neoznačeni stavbi na zahodni 72. ulici na zgornji zahodni strani New Yorka, njena prihodnost neznana. To je bil čas, ko samo telovadnice in joga studie pikčaste Manhattan, nikjer ne bi našli niti enega soka, Lululemon.

Hitro naprej 10 let in 59 studiev pozneje, Soulcycle pa se je uradno postavil kot gospodinjsko ime, ne le v newyorški fitnes skupnosti, ampak po vsej državi. Njene kapuce z rumeno kolesom, koreografija s kolesom in talent za ročne inštruktorje zvezd so pomagali, da je postala kratka kratka za butično fitnes na splošno.

Njegova laserska osredotočenost na tapkanje učiteljev, ki ne prenesejo samo metode, ampak ki lahko posedujejo na stopničke, očarajo sobo in navdihnejo (pogosto zmedeni) Newyorčani so bili povsem novi kondicijski premislek.

Številni mojstrski inštruktorji Soulcycle so bili tam zaradi skromnih začetkov, vključno z 10 "originalnimi originali."Pomislite na super talente, kot so Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto in Janet Fitzgerald.

Njihova super karizma in darilo za navdihujoče kolesarje med poukom z odlično glasbo in osebnimi mantrami so jim naredili fitnes zvezdnice.

V čast 10. obletnice Soulcycle smo klepetali z 10 Soul Originals in dobili svoje najbolj navdihujoče mantre tako na kolesu kot zunaj njega.

Laurie Cole

Najljubša mantra v razredu:
"Torej imam množico, ki jo uporabljam…, vendar so nekateri moji najljubši: 1. Namesto da poslušate glasove v glavi, poslušajte odločitve v sobi. 2. Nič se ne počuti tako dobro, kot se počuti. 3. Sreča se ne zgodi po naključju, ustvari jo oblikovanje."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Čudovito orodje, če postavite cilj ali resolucijo, [je], da nastavite dejanje, da boste odgovorni. Torej, namesto da bi preprosto rekel: "Želim izgubiti deset kilogramov," želim novo službo "ali" želim imeti otroke ", ustvarite akcijski načrt za te čudovite in dosegljive cilje. Če ste predani, povezani in dosledni, je vse mogoče. Najboljši trenutki v življenju so vedno napolnjeni z določeno stopnjo nelagodja."

Stacey Griffith

Najljubša mantra v razredu:
"Enostavno vas ne spremeni. To bi se morali vsi spomniti, ko trenirate. Če je enostavno, ne deluje, je preprosto vzdrževanje. Potisni, težko dih, znoj, okrevanje. Potisni, težko dih, znoj, okrevanje. Takšen odnos vas bo pripeljal tja, kjer morate biti."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:

"Spite 7 ur na noč
Pijte vodo ves dan
Jesti čisto
Uživajte v rojstnih točkah
Vadba šest dni v tednu [in] počitek ob nedeljah
Ostanite obveščeni (aplikacija CNN)
Na neki točki v dnevu
Včasih si oddahnite od mobilnega telefona
Oglejte si nekaj nespametne televizije
Uživajte v srčnih dokumentarnih filmih
Ljubezen tudi skozi težke čase
Poslušajte več, kot govorite-ne učite se, ko govorite
Vzemite duhovne kopeli
Namoči
Smeh
Jokati
Ponovite
Nazadnje, uživajte v življenju-dobite samo eno!"

Sue Molnar

Najljubša mantra v razredu:
"Ne bom odnehal, če ne odnehaš. Skupaj smo v tem. Eden izmed mojih najljubših citatov je "za kaj živimo, če ne, da bi se življenje medsebojno otežilo?'avtor George Eliot. Zato poskušam ta občutek vključiti v vadbo. Skupaj smo toliko močnejši, kot bi bili sami. Slučajno vozim večino svojih poukov tako težko kot moji kolesarji. Ne spustim se s kolesa. Torej, moji kolesarji vedo, da to mislim, ko izrazim te občutke."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Dajte se hvaležnosti za svoje blagoslove in ne jemljite ničesar prekleto resno."

Ayana Wiles-Bey

Najljubša mantra v razredu:
"Vdihnite svojo moč, izdihnite svojo željo. To rečem, ko čutim, da je treba opomniti kolesarje, da imajo nadzor, imajo moč, oni so kapitan njihove ladje ... če bodo vesolju sporočili svoje želje in cilje, potem bodo prejeli točno tisto hočejo. Ko verjamete, da se bo vse, kar želite, resnično zgodilo, sprožite zakon privlačnosti in zato se vaše misli pojavijo in uživate v življenju, ki ga želite živeti."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Odločite se, kaj želite. Zapišite. Narediti načrt. In delajte na njem vsak dan!"

Melanie Griffith

Najljubša mantra v razredu:
"Tako težko je izbrati najljubše. Na roki imam več tetoviranih, ki so se začele kot mantre v razredu in so besede, ki jih v življenju in v razredu najdem nazaj. Moj najljubši je verjetno: Bodite tisto, kar potrebujete. (Če potrebujete moč, bodite močni… če potrebujete povezavo, bodite povezani.) "

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Na toliko načinov bi bil moj zgornji nasvet za življenje tudi eden za Soulcycle. Tam, kjer ste, je prav tam, kjer morate biti. Verjamem, da so življenjski izzivi pravzaprav priložnosti. In če lahko zaupate, skozi kaj se srečujete in kje ste, lahko najdete svojo pot, ne glede na kaj drugega, kar se dogaja."

Rique uresti

Najljubša mantra v razredu:
"Moja najljubša stvar je: Ne morete ne uspeti, če želite biti bolj neverjetni. Nihče drug ne pripoveduje vaše zgodbe in je nihče več ne bo živel. Nikoli nisem primerjal svojega življenja s starostjo, uspehom, časovnim premico ali dosežki-in niti ne bi smeli."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Argumenti so izguba časa. Priznajte razlike in ustrezno premaknite naprej. To je vse, kar me osrečuje in zdravi. Oh, in spanje je največja ponastavitev gumba-fizično, duševno, čustveno in duhovno."

MB Regan

Najljubša mantra v razredu:
"Ovire so darilo iz vesolja. Pade dol in vstanete močneje!"

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Bodite svoj guru. V sebi imate vse."

Kym Perfetto

Najljubša mantra v razredu:
"Vadite pogum. Zelo mi je všeč ideja, da na majhne ali odlične načine vadite nekaj, kar počnete vsak dan,. Porabi je, da zaprosite za povišico, da se nekdo upira, da se spremeni ali celo samo vprašanje nekoga. Pogum je kot mišica, ki jo je mogoče upogniti, in bolj ko to počnete, močnejši postanete."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Glede na to, da so moji življenjski izzivi zunaj Soulcycle dirkali kolesa in ustvarjajo vznemirljive videoposnetke za YouTube, ni veliko časa za kolesa. Vendar rad izzivam svoje strahove. Ohranja me polno življenja. Pred kratkim, ko sem se obrisal na nekaj ohlapnih umazanih poteh, sem se zasmejal z velikim trebuhom smeha in naredil risgly končni ples, da sem proslavil svoj neuspeh, saj je to samo pomenilo."

Janet Fitzgerald

Najljubša mantra v razredu:
"Ne načrtujem, kaj bom rekel v razredu ... ne verjamem v to. Načrtujem glasbo in nato pripovedujem o občutkih telesa, ki se premikajo v to glasbo. Ampak, če bi moral izbrati eno sporočilo, ki naleti na moj razred, bi bilo: Namesto da bi bili kritični do sebe, se vozite z občutkom za samovšečnost. Osredotočite se na tisto, kar je dobro v vašem življenju."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"1. Vaš dom je kot oltar za vesolje-držite čist, jasen in kreativen, da lahko v življenju izrazite tisto, kar želite. 2. Ne čakajte, da bodo sanje popolnoma izvedene-duša ne ve popolnost. Samo skoči. 3. Pijte vino in jejte ostrige. 4. Pomembno je, da se vedno spomnite, da s starim razmišljanjem ne morete ustvariti nove resničnosti."

Daniel Wiener

Najljubša mantra v razredu:
"Telo morate izzvati, da se spremeni v telo."

Zgornji nasvet za življenje s kolesa:
"Danes je prvi dan do konca življenja! Torej dajte vse od vsakega trenutka in ga štejte."

Občutek navdihnjenega? Glej najbolj.