10 pomirjujočih načinov za odstranjevanje stresa za mizo

4 dihajte, kot da ste v tečaju joge

Vdihnite globoko za štiri točke in izdihnite počasi in v celoti za še štiri točke. Nato ponovite.

5. Premikajte (iz vašega stola)

Vstanite in se odpravite na 10 minut hoje, po možnosti zunaj.

6. Pogovorite se s prijateljem

Na kratko dotik baze z vašim osebnim življenjem postavlja stres, povezan z delom.

7. Vzemite oddih za čaj

Naredite si skodelico zeliščnega piva (in če se resnično želite ohladiti, dodajte nekaj kapljic tega adaptogenega olja CBD).

8. Odstranite mizo

Čiščenje delovnega prostora ustvarja tako dobesedni kot miselni prostor.

9. Naj vam srce črpa

Poiščite nekje diskretno (na primer stopnišče), da naredite skakalne priključke ali kakšno drugo obliko hitre vadbe.

10. Naredite načrt po delu

Ne glede na to, ali gre za izlet v telovadnico ali koktajl srečne ure, si privoščite nekaj, česar se veselite (#friyay!).

Če je čas za večjo spremembo, si oglejte pisarne z najboljšimi wellnessi.