10 stvari, ki bi jih morali vsi sostanovalci narediti skupaj za bolj zdrav dom

Življenje s sostanovalci ima svoje vrhunce (kuhanje skupaj!) in padce (umazane nogavice na dnu kopalnice… spet). Eden od načinov za ustvarjanje srečnega doma je, da postane bolj zdrava, in netoksična živa strokovnjakinja Sophia Ruan Gushée ima prav prave ideje o tem. Tukaj, članica Well+Good Sveta deli svoj enostaven "kviz" in predloge o razstrupljanju skupnega prostora za razstrupljanje.

Ne glede na to, ali živite z drugo osebo ali skupino, bi morali imeti vsi sposobni imeti zdrav, netoksičen dom. To se začne z vašim lovom na apartma, ne želite živeti blizu cest in avtocest z visokim prometom ali v bližini kmetij, ki razpršijo pesticide. Ko pa najdete svojo blazinico, je vse sostanovalce na krovu bistvenega.

Če želite to narediti, predlagam, da postavite štiri vprašanja vaših sostanovalcev:

• Ali cenite dom za nekadilce? Če en sostanovalec kadi, drugi pa ne, bi lahko imeli veliko težavo na svojih rokah.
• Vas zanima, da bi poskusili nove stvari, da bi bili bolj zdravi? Ta je preprosta, vendar vam lahko odprt za ideje pomagate ustvariti dom z zdravimi odnosi.
• Ali želite bolje spati? Kar pomeni, ali želijo vsi sostanovalci poskusiti malenkosti, da bi videli, ali bolje spijo? Če je eni osebi vseeno ali je všeč, da je do jutranjih ur, potem veste.
• Ali veste, ali ste občutljivi na kemikalije ali elektromagnetna polja? Če je odgovor pritrdilen, lahko storite preproste stvari, da olajšate življenje (prehod na netoksične rešitve za čiščenje brez dišav, na primer.) Če ne veste, lahko skupaj eksperimentirate, da vidite, kako se počutijo določene spremembe.

Ko poznate odgovore, je dobro postaviti hišna pravila. Ustanovitev teh, ko se seliš skupaj, je idealno, vendar nikoli ni prepozno, da bi razpravljali. V tem primeru vam lahko čiščenje zraka s pogovorom pomaga vse lažje dobesedno.

Tu je 10 hišnih pravil, ki jih lahko sostanovalci vzpostavijo za boljše zdravje in srečnejši dom.

1. Brez kajenja v zaprtih prostorih

Morda bi radi razpravljali o tem, kaj predstavlja tudi "kajenje". Cigarete? Vaping? Če se strinjate, da boste doma naredili brez kajenja, kako boste to sporočili gostom, ki lahko kadijo? Zgodaj določite osnovna pravila.

2. Očistite čiščenje

Spremenite svoje čistilne izdelke v nestrupene formule. Eden od preprostih načinov za to je nakup gospodinjskega darila varnejših izdelkov, ki jih lahko vsakdo deli. Ali pa naredite dejavnost, da se lotite svojih netoksičnih čistilcev za samostojne.

3. Očistite zrak

Če vam ni všeč in ga ne potrebujete, se znebite kemičnih razpršil-lahko so hitra pot do krvnega toka, ko se vdiha. Z nekaj razpršilcev, ki jih imate radi ali jih morate uporabljati, kot določen lak za lase, raziščite, ali obstaja možnost, da se razpršite zunaj doma.

4. Spustite čevlje

Dno čevljev bi lahko sledil v strupenih kemikalijah. Namesto tega nosite nogavice ali copate v zaprtih prostorih.

5. Med kuhanjem prezračite

Pred in po obroku, vklopite oboževalce-bo pomagal premakniti plin iz vaše kuhinje.

6. Pojdite z nizkim odstotkom

Dišava ima lahko na stotine neznanih kemikalij, veliko sestavin dišav pa je znano, da je škodljivo za zdravje ljudi. In toliko stvari, kot so vrečke za smeti, sploh ni treba dišati. Ko gre za dišavo: razen če je ne ljubiš ali ne potrebujete, potem je ne nimaš.

7. Zaustavite elektroniko ponoči

Nekatere študije kažejo, da lahko sevanje iz stvari, kot so mobilni telefoni in druge brezžične naprave. Torej vsekakor na območjih blizu vaše postelje, poskusite zmanjšati kakršno koli sevanje iz teh stvari. Če morate imeti telefon za posteljo (kar počnem), telefon obrnete v način letala, ki bo izklopil Wi-Fi in Bluetooth.

8. Brezžični telefoni

Če uporabljate kopensko linijo, svetujem, da uporabljate tradicionalne telefone z vrvicami. Nekateri brezžični telefoni bi lahko oddajali majhne količine sevanja, zato je bolje, da ne povečate tveganja.

9. Pijte filtrirano vodo

Ta je enostaven (in okusen). Imejte vrč za filtrirano vodo in se strinjajte, da bo to napolnjeno.

10. Bodite pozorni na sveče

V idealnem primeru je najbolje, da doma ne zažgete ničesar. Če pa si resnično želite sveče, potem pojdite brez dišav. Če morate imeti vonj, izberite 100% sveče čebeljega voska, ki so narejene iz čistih eteričnih olj, in se prepričajte, da je sten.

Sophia Gushee je iskana strokovnjakinja za toksične izpostavljenosti, avtorica A do Z-Toxinga in ustanoviteljica praktičnega netoksičnega življenja, multimedijskega podjetja, ki proizvaja podcaste in inkubira akademijo D-Tox, spletni portal, s katerim bi lahko naredili praktično netoksično Življenje preprosto in dostopno.

O čem bi morala pisati Sophia? Pošljite svoja vprašanja in predloge [email protected].