3 kombinacije za zajtrk s segrevanjem hrane za hladna zimska jutra

3. Huevos rancheros z rižem in fižolom

To je še en način, kako Dan pravi, da lahko telesu daste energijo, medtem ko segrejete telo. Opozarja tudi, da je odlična za ohranjanje stabilnosti v krvnem sladkorju in neguje nadledvične žleze, še en steber kuhanja in prehranjevanja TCM.

Tako Dan kot vi priporočata, da svoj zajtrk združite z vročo skodelico čaja, ki tudi ogreje telo in neguje nadledvične žleze. Obožujete zadimljeni črni čaj, medtem ko se Dan odloča za zeleno. Kakor koli že, začeli boste dan na visoki (in okusni) noti.

Tukaj je, kako jesti za optimalno energijo, po dietetiku:

Tu je še nekaj zdravih idej za zajtrk-ki niso ovsena kaša. Poleg tega šest zajtrkov, ki so narejeni samo z dvema sestavinama.