3 napake, ki jih večina ljudi naredi, ko mislijo, da so dober poslušalec

Večina ljudi meni, da je precej dobro dati čustveno podporo. Ko ima vaš najboljši prijatelj težave s partnerjem, kolegom, družinskim članom ali njeno bolno mačko, radi mislite, da veste, kako biti tam za njeno desno? Na žalost večina ljudi ni tako dobra v celotni "podpiranju", kot bi si lahko mislili.

Grad Psychology Princeton Jeremy Fischbach je iz prve roke ugotovil, kako neizbežno spretnost je to, ko je šel skozi težko; ljudje on pričakovano biti tam zanj, preprosto ni stopil. Toda dokazi so več kot anekdotični: raziskovalci so preučevali, kako slaba prijateljstva lahko preprečijo običajne zdrave koristi (na primer manj stresa in daljša življenjska doba), ki prihajajo do zanesljive posadke.

Fischbach, ki ga je spodbudila njegova nezadovoljna osebna izkušnja, se je združil z nekaterimi sošolci, da bi predstavil Happy, storitev, ki povezuje ljudi, ki potrebujejo čustveno podporo s poslušalci, ki so pravzaprav dobri v dajanju. Happy's poslušalci-aka podpirajo Givers-go skozi precej intenzivno usposabljanje, preden sprejmejo klice. Tukaj Fischbach deli nekaj tega, kar se učijo.

Nadaljujte z branjem za 3 dobronamerne, a napačne napake, ki jih mnogi naredijo, ko poskušajo biti dober poslušalec.

Napaka 1: Ob predpostavki, da veste, kako se nekdo počuti

Se pomaknete po Instagramu in naletite na fotografijo v svoji viri vaše delovne žene, ki izgleda popolnoma emo. Napis je skrivnostni, a ker jo poznate, lahko poveš: ta odnos, v katerem se je nekoč počutila tako varno. Moral bi ji poslati sporočilo, kajne? Hej, slišal sem zate in tvoj bf. Morate biti tako zmečkani! Če se morate pogovoriti, mi kadar koli pošljite pošljite pošto! Zdi se lepo, kajne? Toda dejansko krši nekaj pravil, ko gre za podporni prijatelj.

"Ena napaka, ki jo veliko ljudi naredi, je predpostavka, kako se nekdo počuti," pravi Fischbach. "Lahko bi domnevali, da je nekdo žalosten zaradi njihovega razpada, a dejansko ne bi bilo! Pravzaprav bi bilo bolje reči: "Hej, slišal sem se, da sta se ti in tvoj fant razšla. Kako se počutiš?'' "

Fischbach pravi tudi, da ko ste v načinu podporni prijatelj, želite poskrbeti, da bodite prijatelju v celoti pozornost. To pomeni, da lahko med gledanjem nekaj sporočil Riverdale, pripravljanje večerje in pomikanje na Facebooku-ni najboljši način. Začetno besedilo, ki ga je treba doseči, je lahko premišljeno, toda če se vaš prijatelj želi pogovarjati o njenem razpadu-ali karkoli že moti, je telefonski klic ali osebno konvo bolj občutljiv način. Če vam je dovolj zaupala, da ji izlijete srce, ji dolguješ svojo nerazdeljeno pozornost.

Napaka 2: Povezava njihove izkušnje z lastnim življenjem

Verjetno ste bili na sprejemnem koncu tega. Prijatelju govoriš o tem, kako moteč je vaš šef, in ona te udari nazaj z An: "O moj bog, vem, kako se počutiš. Takrat ... "Tudi ko se lahko zdi koristno pokazati, kako se povežete, Fischbach pravi, da skoraj nikoli ni. "V teh trenutkih ste v vlogi podpornika, zato bi moral biti pogovor res vse o drugi osebi," pravi.

Običajno, pojasnjuje Fischbach, pogovori so kot vidna-gredo naprej in nazaj. To je v redu, kadar ni krize in ni potrebna podpora, toda če prijatelj prihaja k vam s težavo, Fischbach pravi. "To bi moralo biti za osebo na zamahu, če jih preprosto potisnete, da se odprejo več," pravi.

Napaka 3: dajanje nasvetov

Kaj točno naj bi počeli, ko "potisnete zamah", tako rekoč, če se s svojimi osebnimi zgodbami ne povežete s prijateljem? Po besedah ​​Fischbacha postavlja vprašanja. "V srečnem nikoli ne treniramo ljudi, da bi svetovali. Čustvena podpora je pri poslušanju, "pravi.

"Veliko ljudi ima pogosto nekaj v mislih, o čemer želijo govoriti, vendar niso prepričani, če ga želite slišati," pravi Fischbach. "Zastavljanje vprašanj ne samo, da nekdo, ki vas skrbi."

Če vas prijatelj očitno prosi za nasvet-Naj preneham s službo? Naj se prekinem s partnerjem? Premaknite se v San Francisco?- Fischbach pravi, da bi moral še postavite vprašanja. "Na koncu bodo imeli več informacij kot vi. Vaša vloga je, da jim pomagate. Če vas nekdo vpraša, ali naj se prekine s svojim fantom, bi lahko vprašali stvari kot: "Kaj mislite? Kaj vam povedo vaši nagoni? Ste že razmišljali o tem?'' "

Ljudje so po naravi sebično (žal mi ni žal!), zato je biti podporni prijatelj na ta način lažje kot narediti. In hej, večino časa prijateljstvo deluje na dva načina, tako da se oba govorita in poslušata. Toda v tistih trenutkih, ko vas nekdo zakonito potrebuje, je ključ korak nazaj in v trenutek o njih.

Dodatna korist, da si dober prijatelj: dobro je za vaše zdravje. Plus, kako zdaj vpliva na vas najstnik.