3 str.M. Možganska megla se ne ujema s tem 20-minutnim tokom joge

Končno Ferguson konča zaporedje z vajo hvaležnosti, kar je nujno za vsakogar, ki išče čustveno ravnovesje. "Vzemite si trenutek, da se prijavite s seboj in priznate vse načine, kako vaše telo sodeluje ... da danes gojite ravnovesje," pravi. "Torej si rečemo:" Hvala, prsti, "hvala, kolena," hvala, stegna, "hvala, jedra," hvala, pljuča, "hvala, srce", nato pa se zahvaljujem, da ste vas danes izbrali."

"Izbira te" danes zveni precej lepo, ali to? Pritisnite Play na zgornjem videoposnetku, da naredite prav to, in izboljšajte svoje ravnotežje in osredotočenost tudi v procesu.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.