3 Varno za noseči pilates se giblje Kate Hudson
Premakni 3: Spremenjena školjka z udarcem
Začnite v istem položaju kot Move 1 in 2 in nato odprite zgornjo nogo v obliko Clamshell. Nato brcnite zgornjo nogo naravnost do neba. Držite se na trenutek, znižajte noge nazaj in se vrnite v svoj začetni položaj. Ponovite 10 do 15 -krat, nato preklopite na nasprotno stran.
Ko imate svojega otroka, obvladajte te štiri poteze, preden skočite nazaj v fitnes in si oglejte ta poporodni vodnik za moč in stabilnost.
Inovatorji Natural Beauty, Marie Veronique Organics, je pred kratkim predstavila luksuzno linijo, im...
Poglej, življenje je zmedeno (ki vključuje tako vaš kuhinjski pult, vaš fitnes studijski omarici, * ...
Poročna sezona je pred nami in veste, kaj to pomeni. (Ne, ne načrtujete dodatnih meditacijskih sej, ...