3 koraki za preprečevanje samopopravljivega vedenja, da ne bi uničili vašega potenciala in sreče

Toda ne glede na vaš osebni prag zgornje meje, se je popolnoma mogoče naučiti, kako ustaviti samopotljivo vedenje in si omogočiti, da doživite več ljubezni, veselja, uspeha, obilja. Spodaj, dr. Hendricks razčleni znake, ki vam sporočijo, da ste dosegli zgornjo mejo, nato pa tri ukrepe, ki jih lahko storite, da se prebiti skozi to.

Znaki ste dosegli zgornjo mejo

1. Skrbi vas

Vsakdo ima različne vzorce in načine, kako se jim lahko pokaže zgornja meja, vendar je za mnoge skrbi velik simptom. "Večina stvari, za katere so ljudje zaskrbljeni, ne morejo ničesar storiti," dr. Hendricks pravi. "Skrbi jih samo zaskrbljujoč. Ohranja vas v svoji bolj znani ravni, namesto da [omogoča] delovanje na najvišji ravni."

2. Vaše telo se počuti izklopljeno

Simptomi zgornje meje se lahko kažejo tudi na fizični ravni. Hendricks ga opisuje kot zunaj centriran občutek v telesu. Lahko pa gre celo za posebno bolezen, kot so glavobol, bolečina v trebuhu ali bolečina.

Kako ustaviti samopostrežno in prebiti zgornjo mejo

1. Zadihaj

Ko opazite, da dosežete zgornjo mejo, dr. Hendricks priporoča, da tri velike, globoke vdihnete in nekoliko premikate svoje telo, tako da se dobro zamahne ali raztegne, da se izpustite iz transa. "Ko ste sredi zgornje meje, ponavadi pozabiš res dobro dihati," pravi. »Pozabiš, da premakneš svoje telo in se nekako zamrzneš."To je hitra praksa, ki jo lahko izvedete v trenutku, ki lahko zagotovi nekaj olajšanja in oddaljenosti od zgornje meje pri roki.

2. Vprašajte se, česa se bojite

"Zgornja meja je odgovor na nekaj, česar se bojite," dr. Hendricks pravi. Tako kot dolgoročna strategija za premagovanje zgornje meje priporoča kopanje in se vprašati Zakaj Strah vas je. Čeprav se na površini morda zdi skoraj smešno, da se boste bali, da se bodo dobre stvari dogajale, pod vsem tem je verjetno strah, da bi samopodobo.

Eden od strahu, ki se običajno v igri. "Ko se ljudje širijo in njihova svetloba postane svetlejša, jih nenadoma skrbi:" uh oh. Tukaj sem preveč pozornosti. Bolje se naročim, "" Dr. Hendricks pravi. Drug pogost strah je, da se na nek način počutite nevredne ali pomanjkljive. "Ko se ljudje vedno bolj širijo, nenadoma pride ta strah pred tem" Ne zaslužim si tega, ker nisem dobra oseba ali ker imam z mano nekaj v bistvu narobe " izraža njihov polni potencial, "doda. Karkoli je, da se posebej počutite bojte se, lahko pridete do dna vprašanja.

3. Vprašajte se, kaj si res hočem

Nato se iskreno o tem, kaj si res želim, tako v določeni situaciji, v katerem ste v življenju na splošno.

Ko imate to jasnost, dr. Hendricks pravi, da boste bolje razumeli, kam greste. Z vsem, kar nas življenje vrže, je enostavno, da se vržemo s poti in pozabimo na svoje cilje in namere, zato se lahko ponovno osredotočite in preusmerite osredotočenost na tisto, kar ste naredi Želite vam bo pomagalo vedeti, kako preprečiti samoposabljajoče vedenje.

Tu so tudi druge strategije za premagovanje samopotljevanja. In če to za vas ni močno vprašanje, se naučite, kako premagati druga vprašanja skupnih odnosov. Tukaj je najboljši, s katerim se spopada vsak Myers-Briggs osebnost.