3 veganske recepte z igranjem kurkume, ki jih lahko naredite v 15 minutah ali manj

1. V mešalnik dodajte vse sestavine, razen tahinija in tople vode in mešajte dve minuti do gladkega.

2. Zmanjšajte hitrost mešalnika, dodajte vodo in v tahini. Mešajte do gladkega. Naj sedi.

Kurkuma mandlji

Sestavine
1 lb mandlji
1/4 skodelice oljčnega olja
2 tsp kurkuma
2 tsp zemeljski poper
1 1/2 tsp soli

1. Vse sestavine združite v mešalni posodi.

2. Enakomerno razporedite po majhnem pladnju za kuhanje in pečemo pri 325 ° F 12 minut ali dokler barva ne zatemni in začimbe niso aromatične.

Zlato mleko latte

Služi 2

Sestavine
1 skodelica kokosovega mleka
1 skodelica mandljevega mleka
1-palčna sveža kurkuma
1/2 kosa narezanega svežega ingverja
1/2 tsp zemeljska kurkuma
2 cimetove palice (po eno za vsako skodelico)
Črna poper korne (po 4 poprove korne)
1 1/2 žlice med ali prednostno sladilo
1 žlico kokosovega olja

1. Sveže in suho in Ginger, cimet, črni poper in med 12 minut vrejte kokosovo mleko s kurkumo-sveže in suho ingever.

2. Odcedite v mešalnik in dodajte kokosovo olje. Mešajte visoko 30 sekund. Služiti.

Ko obvladate kuhanje s kurkumo, si oglejte Moringo in Rosemary-tudi oni so polni zdravstvenih koristi.