4 enostavni načini, kako narediti jutro najboljši del vašega dne

Dobrodošli v programu Well+Good's (Re) New Year-Petdenski program, ki ga vodi strokovnjak, ki vam pomaga, da imate najboljše leto doslej. Za četrti teden smo pripeljali na Nitika Chopra-‎Gostitelj pogovornih oddaj, Guru za samo-ljubezenske in strokovnjak za lepoto in življenjski slog. Ves teden bo delila svoje nasvete za to, da bo samooskrba postala prednostna naloga in dala svoji lepotni rutini čista preobrazba, ki si jo zasluži.

Kako ste se počutili, ko ste se zjutraj zbudili?

Če ste se raztezali v sreči, ko so ptice cvrkale zunaj vašega oken, se lahko premaknem? Če ste bolj podobni nam ostali, ste verjetno grobo odprli eno oko med iskanjem vašega gumba za dremež ... samo zato, da na koncu vstanete, si oblečete svoje najboljše delovne sile in odhitejte skozi vrata.

Torej dame, vaš izziv ta teden-in upam, da letos-, da si povrnete jutranjo rutino. Namesto da bi se potegovali po predlogih, vam želim pomagati ustvariti rituale, zaradi katerih se ne samo da se počutite dobro preostanek dneva, ampak se tudi veselite, da se boste vsak dan zbudili. (Lahko se zgodi, obljubim!)

Z vami bom delil štiristopenjski postopek, ki mi je pomagal uživati ​​v jutranjem času in vzpostaviti pozitiven pogled na vsak dan-za miselnost lahko zdrži tudi vaš najtežji vožnji.

Pripravljeni na svoje jutro v slogu?

Tu so štirje načini, kako svojo jutranjo rutino spremeniti v obred, kako to (ponovno) novoletno izziv uresničiti tako.

1. Daj na pesem, ki ti prinaša veselje

Glasba je tako močno orodje za skok z jutrom na desni nogi. Medtem ko nekateri raje nastavijo svojo najljubšo pesem kot svoj alarm, to lahko včasih najljubšo pesem spremeni v ne tako prijeten klic budnosti. Ko si svetlo in buden, čakaš na seznamu predvajanja, ki vam osvetli razpoloženje in morda celo teče kri. (Plesna zabava, kdorkoli?)

Potrebujete nekje za začetek? Obožujem pesem India Arie "I Am Light" in jo poslušam, ko se vsako jutro pripravljam.

2. Pijte ogrevalno pijačo

Obožujem kakovostno preživeti čas, da srkam okusno toplo pijačo-še posebej pozimi. Skodelica metinega čaja je trenutno moj osebni najljubši-ostra Spearmint se zbudi moja čutila in ogreje moje telo, vendar si lahko privoščite kakršen koli čaj ali kavo. (Bonus točke, če uživate v postelji!)

3. Odpišite si nočno počitek

Po dolgi noči spanja (dobite vsaj sedem ur?), Rad dobim odličen piling in nežno piling vseh mrtvih kožnih celic, ki so se nabrale čez noč. Trenutno segam po ovsenem laku Naturopatica, da dam svoji poltji svež, nov občutek.

4. Nastavite vonj-sama

Ko sem buden, se moja koža obnavlja in sem pripravljena, da se odpravim ven, rad uporabljam parfumirano eterično olje kot dišeče opomnik na pomlajevalno jutro, ki sem ga doživel. To ni samo spritz in pred vrati in razmišljanje o tem kot spa-podobnem ritual, da bi pokazali hvaležnost svojemu telesu in jutru. Rad uporabljam Tata Harper Love Potion, da se najprej zavijem v nekaj visokih vibracij v a.m.

Serija (Re) Novo leto ni program "New Year, New You". (Mislimo, da ste precej super, kot je!) Namesto tega smo izkoristili največje in najboljše vplivneže v wellness prostoru, da bi pomagali začeti novo leto na najboljši možni način. Med vadbami za srčne vadbe, lepotnimi recepti DIY in nasveti za zaupanje morilcev se pripravite na najsrečnejše in najbolj zdravo leto doslej.