4 strokovne nasvete za odlične počitnice, ki ne izničijo vaših prehranskih ciljev

Zakaj pa se obrniti nanj posebej za potovanje? No, veste, kako drugič stopite na letalo, zdi se, da običajna pravila družbe ne veljajo več? (Vino ob 9 a.m., kdorkoli?) Namesto da bi se prepustili kaosu, ki lahko nastopi na nebu, Larkworthy uporablja svoje potovalne dni kot njena dva 500-kalorična dneva na svoji vdrti različici diete 5: 2.

Skuša inde, pekane, pistacije in purane, skupaj z ogromno steklenico vode, s katerimi lahko zagotovi, da ostane na svoji hidracijski igri. Če ima vgrajena dva dneva vgrajene na dopust, ji pomaga, da se drži običajnih vzorcev prehranjevanja in ji omogoča prostor za uživanje.

In čeprav je občasno post nekoliko sporen in ga ni priporočljivo za vse, obstajajo strokovnjaki, ki pravijo, da se lahko praksa izplača v obliki povečanja energije-kar je odlična novica za vaše cilje ogledov.

2. Raziščite mestno stopalo

Po prihodu na svoj cilj se Larkworthy odpravi na sprehod na raziskovanje-in postanki na poti lahko vključujejo udarce lokalne Zare, najbolj vročo lokalno trgovino s superge in kulturne ustanove. Rada hodi čim več med potovanjem, ker vas to ohranja aktivno-in ob Vacayju vaša prva misel verjetno ne bo udarila v telovadnico.

3. Vzemite si čas, da uživate v hrano

"Prehranjevanje je prehranjevanje kot ritualno-zadnja stvar, ki jo želite storiti. V bistvu ne skrbite ničesar, da bi si oglejte svoj čas in uživajte. "Samo resnično spoštujte hrano in jo boste jedli počasneje."

4. Imajo pozitiven odnos do vsega, kar jeste

Če ste na specializiranem wellness destinaciji, je lahko spoštovanje tega nasveta zelo preprosto. Na primer, ko je Larkworthy na Rancho la Puerta. Če pa uživate v živilih, ki jih običajno ne bi jedli, se je enostavno premagati. "Če bom v Italiji, ja, imel bom nekaj gelata," pravi. "Mislim, da se vam bo toliko prikrajšalo."

V bistvu je učenje, kako zdravo jesti med potovanjem delno kaj jeste in delno kako ti ješ. (Preberite: Zelo pomembno je, da dajete prednost zdravi miselnosti o hrani in zabavi).

Pripravljeni na nastavitev svojega sporočila OOO? Tukaj je razlog, zakaj bi morali odvzeti svoj e -poštni naslov. In potem si rezervirajte eno od teh življenjskih wellness počitnic.