4 sestavine, 3 besede, 1 čarobni obrok zdrave kokice kokice
Medtem ko se večina receptov za kokice zanaša na moko ali drobtine, da vam daje to drobljenje, ta recept uporablja izsušeni kokosov orešč.
"Izsušeni kokosovi orehi gre lepo zlato barvo in če kuhate s kokosovim oljem, si predstavljate, da sedite na plaži ob baraku in kosili na tropskem otoku," pravi Carter. "Prepričajte se, da kuharsko olje ne bo preveč vroče, ampak ravno dovolj visoko, da kuhate kozice."
Zdrave kokice kozice
Sestavine
Velika peščica kozic, olupljenih in devete, približno 250 gramov
1/2 skodelice kokosovega olja ali dovolj, da napolnite 1/4 palca na ponvi po izbiri
1 jajce
1/2 skodelice nesladkanega izsušenega kokosa
1. Dodajte kokosovo olje v ponev z visokimi stranicami in segrejte srednje močni vročini, pri čemer pazite, da olje ne začne kaditi.
2. V skledi stepemo jajce. Dati na stran.
3. Dodajte kokos v ločeno skledo. Naj bo krožnik obložen s papirnato brisačo ali čisto krpo za posodo za kuhano kozico.
4. Potopite eno ali dve kozi naenkrat v pretepeno jajce.
5. Nato kozico potopite v izsušeni kokosu. Prepričajte se, da je kozica dobro prevlečena.
6. Previdno postavite v vroče kokosovo olje. Kuhajte, dokler ena stran ni zlata, približno 2 do 3 minute.
7. Obrnite in ponovite še 2 do 3 minute. Odstranite s kleščami ali lopatico in postavite na obloženo ploščo.
8. Postrezite vse, kar želite, kot so avokado Mayo, salsa ali guacamole.
Je vaša hrana trenutno videti malo bež? Dietetik deli, kako dati obroke več barve in hranila. Dodajte to "karkoli" Formula Smoothieja je najbolj okusen način za uporabo svojih naključnih pridelkov.
