4 znaki, da vas sodelavec resnično osvetljuje pri delu

2. Vam dajo pohvale. Vse. The. Čas.

Gaslighters radi dojemajo kot zaposlene v zvezdi, tudi na račun uspeha drugih. Eden od načinov, kako ohranijo svoj status zgornje roke, je z zagotavljanjem neskončnega toka backhand komplimentov. Pomislite: "Nikoli si ne bi mislil, da bi bil sposoben za to veliko delo!"ali" Precej nadarjeni ste za svojo starost."Ti komentarji pristanejo kot resne opekline in po dejstvu škodijo postopno slabši. Privedete do tega, da se počutite zmedeno, zakaj se počutite slabo, še posebej, ker veste, da ste se odlično odrezali na projektu.

3. Ni empatije ali potrjevanja vaših občutkov iz njih

"Validacija je eno najmočnejših komunikacijskih orodij, in to je točno tisto, kar manjka, ko vas osvetli," pravi Stahl. »[Dajanje] potrjevanja pomeni, da lahko delite, ko razumete, od kod nekdo prihaja z njihovim stališčem, tudi če se ne strinjate."

Na žalost validacija preprosto ni skodelica čaja. Medtem ko je vredno komunicirati z njimi o vaših pomislekih ali miselnem procesu, vam gamirja sploh ne bo poskušal dati dvoma. "Nasilniki na delovnem mestu vas bodo osvetlili tako, da se boste počutili narobe zaradi tega, kar mislite ali kako se počutite, in vztrajali, da je njihovo mnenje ali pristop pravilno," pravi Stahl.

4. Dvomite v svojo samovrednost, zahvaljujoč se jim

Medtem ko se občasno sprašujete, je običajno (zdravo, sindrom imposterja), je še posebej pogost učinek sodelavca, zaradi česar verjamete, da v službi opravljate grozno delo. In če meje ne postavljajo, lahko ti občutki krvavijo v vaše osebno življenje in več makro dojemanja o tem, kdo ste in kaj ste sposobni v zunaj pisarne.

In ker nobena služba (ali oseba) ni vredna žrtvovanja kakovosti vašega duševnega zdravja, ne pozabite, da so meje tako duševne in vedenjske-ključne. Gradnja močnih meja lahko ohrani vaš občutek lastne vrednosti in vas zaščiti pred občutkom strupenih učinkov plinskega raztopin pri delu (in povsod drugje).

Potrebujete pomoč pri postavljanju meja z vsemi ljudmi z nizko vibracijo v vašem življenju? Imamo te. In tukaj je nekaj intela o postavljanju meja za gojenje ravnovesja med delom in zasebnim življenjem.