4 stvari, ki sem se jih naučil iz poskusa akupunkture prvič

Kot veliko ljudi sem tudi odraščal v tradiciji zahodne medicine. Ko sem bolan, grem k zdravniku in popijem protibolečinsko, ko me boli glavobol. Toda akupunktura je vedno vzbudila moje zanimanje. Milijoni ljudi se vsako leto obračajo na tradicionalno kitajsko medicino in celo moj oče-zelo neumni zdravnik se je vsekakor usposobil, da bi bolje služil svojim pacientom. Vse to pojasnjuje, kako sem se znašel v mestnem akupunkturi, ki se sprašuje, Za kaj sem?

Upal sem, da bo akupunktura pomagala ublažiti nenehno bolečino, ki sem jo dobil v desni rami (rezultat vlečenja težke telovadne torbe v in z dela vsak dan), pa tudi moje tesnobe. Znanstvena raziskava zagotovo obljublja. Na primer, ena študija, ki je analizirala podatke skoraj 18.000 bolnikov, je ugotovila, da je bila akupunktura uspešna pri zdravljenju kroničnih bolečin, migrene in artritisa.

V prizadevanju za boljše razumevanje procesa sem obiskal tri različne kraje v New Yorku (poleg akupunkture Cityja sem šel tudi v projekt Acupuncture Olo in Brooklyn Acupuncture) in na poti sem se veliko naučil veliko.

Prestrašen, da bi se igle zataknile v vas? Nervozno, kaj se bo zgodilo? Ne pozabite brati za vse, kar morate vedeti o poskusu akupunkture.

Prve stvari najprej: ni poceni

Akupunkturo je vsekakor malo naložba. Želel sem ohraniti nizke stroške, zato sem posebej iskal studie, ki ponujajo "akupunkturo skupnosti" pri približno 20 do 40 USD za enourni obisk. To pomeni, da sem namesto, da bi me v zasebni sobi prilepil ena na ena, sedel v komunalnem prostoru z masažnimi mizami ali udobnimi stoli, ki so jih zasedli drugi, ki so se tudi zdravili. "Tako ljudje na Kitajskem dobijo akupunkturo," mi je rekla Donna Nield, moja akupunkturistka v mestu.

Če imate raje nekaj zasebnega, pričakujte, da boste plačali več od 75 do 135 dolarjev, od tam. Nekateri tradicionalni zdravniki izvajajo akupunkturo, kar pomeni, da ga boste morda lahko pokrili z zavarovanjem, toda vzdušje se bo verjetno počutilo bolj klinično.

Pričakujte, da bo vaš akupunkturist precej prekleto nos

V vsakem studiih, ki sem jih obiskal, sem izpolnil dolge obrazce in spraševal o vsem, od stopnje mojega stresa do tega, kako dobro popim. Akupunkturisti ne poskušajo biti invazivni; Samo iščejo celoten pogled na to, kakšni energetski kanali so morda blokirani v vašem telesu.

Vprašanja se tam ne ustavijo. Na Olo je moj akupunkturist 20 minut spraševal o mojem telesu in življenjskem slogu. Zagotovila mi je, da bo redna akupunktura pomagala pri moji bolečini in tesnobi na ramenih, hkrati pa priporočala meditacijo, vaje za dihanje in jogo-in celo poslala e-pošto po moji seji, da bi priporočila nekaj posebnih aplikacij.

Spodnja črta? Če vas prosite, da izpolnite kakršne koli obrazce, ali vaš akupunkturist ne porabite vsaj 10 minut in vprašajte o svoji zdravstveni anamnezi in pomislekih, bi verjetno morali iti kam drugam.

Ne, ne boli

To je bila moja najboljša skrb pred časom, toda Nield mi je rekel, da se samo malo počutim in imela je prav. Sami igle so zelo majhne in tanke mačke mačke-tako da ni nujno zelo udobno, tudi ni resnično boleče.

Med prvim zdravljenjem sem dobil igle v ušesih, komolcih, kolenih in nekaj na nogah. Ko so bili na svojem mestu, so mi rekli, naj mirno lažem 20 minut, medtem ko sem se jemal v spokojni spa glasbi. Brez branja, ne gledam mojega telefona. Vse teče bolje, ko samo ničesar ne počnete, mi je povedal Nield, in to je celoten cilj, da promovirate in obnovite energijo.

Kako pogosto greste popolnoma odvisno od vas

Vsi trije kraji, ki sem jih obiskal. Toda nekateri gredo enkrat na vsakih nekaj mesecev, drugi pa rezervirajo vrsto sej, ko je nekaj posebnega, na katerem želijo delati, na primer poškodba ali obvladovanje stresnega časa. V čakalnici v Olo, a zelo Nosečnica se je usedla poleg mene in pojasnila, da je tam, da bi pomagala pri prošnji, ki jo preučujemo, čeprav rezultati niso povsem jasni.

Moja razsodba

Tisti dan, ko sem šel v projekt akupunkture v Brooklynu, je bila moja tesnoba ves čas visoka. Pozneje sem se srečal z bivšim za pijače in misel na to mi je hitro utripala, dlani se znojijo in trebuh. "Osredotočimo se na vašo tesnobo danes, ne na bolečine v ramenih," je rekel moj pacient akupunkturist in mi celo pustil, da zaprem oči in sedim na stolu.

Potem ko mi je zatičala v ušesa, čelo in roke, mi je zapestja z pomirjujočim eteričnim oljem namakala in po 20 minutah dihanja v pomirjujočem vonju sem se počutila bolje. Ni presenetljivo. Obstoječe študije o akupunkturi in tesnobi so bile majhne, ​​vendar so obetavne. V enem so redne obdelave pomagale znižati pred-preglednike. Drugi je ugotovil, da lahko pomaga bolnikom z anksioznimi motnjami.

Seveda so kratkoročne koristi in dolgoročne spremembe različne zveri in po treh sejah nisem opazil čudežne razlike v svoji tesnobi ali bolečinah v ramenih, vendar verjamem, da če se držim (v povezavi z Svojo običajna joga, meditacija in bolj "zahodne" prakse), doživela bom resnične spremembe. Tukaj je upanje!

Ali je joga lahko zdravilo? Ta jogi vam želi napisati recept. Zanima se o zdravljenju kristalov? Evo, kako delujejo.