4 načine, kako ohraniti povprečno v življenju
"Ker mislimo, da mora biti nekaj" popolno ", se bojimo, da se sploh približamo," pravi Susie Moore, življenjska trenerka in avtorica prihodnje knjige, Nehajte preverjati svoje všečke. "In tako ga bomo prepustili v zadnjem trenutku, pogosto, ko se izteče rok-in zaradi tega nas zgubi in frustrirano."
Po Mooreu vas po mnenju perfekcionista drži do takšnega nebesnega visokega standarda, da vas pogosto prestraši, da bi prosili za pomoč, kar je ključni element uspeha. Prav tako vam togost perfekcionizma omogoča manj tveganj, ker se bojite, da bo šlo nekaj narobe. "To pomeni, da bi lahko kot perfekcionist to, kar mislite kot uspeh.
Dobra novica je, da zagotovo obstajajo načini, kako še vedno doseči povprečno v življenju.
Kako se spoprijeti s perfekcionizmom, namesto da bi se osredotočil na odličnost
To je ključno, ker je popolnost nemogoče za vedno podpirati. Mislim, celo cher je v 90. letih naredil infomercials.
"Torej izgubite besedo" popoln "iz vašega besedišča," pravi Moore. "Namesto tega, da bi bil odlikovanje, zmanjšuje pritisk, vendar vam vseeno omogoča, da spremljate visoke standarde. Pomembno je razumeti, da perfekcionizem ne gre za visoke standarde-za neuspešno tesnobo."
"Izgubite besedo" popolno "iz vašega besedišča. Cilj odličnosti namesto tega zmanjšuje pritisk, vendar vam vseeno omogoča, da spremljate visoke standarde."-Susie Moore, življenjski trener
Še vedno nejasno o tem, kako "kako se spoprijeti s perfekcionizmom na ta način, ki išče odličnost? Moore orisuje štiri strategije spodaj.
1. Izgubite izgovore in se zaposlite
"Vedite, da lahko vedno nadzirate raven truda," pravi Moore. "Najbolje se bo vsak dan razlikovalo na podlagi mnogih stvari, če pa v vsakem trenutku delate najboljše, vse, kar upošteva, je dovolj."
Torej, ko se ujamete, da opravičujete, ker ne začnete nečesa iz kakršnega koli razloga, samo, veste. Nehaj.
2. Načrtujte svoj dan
Začetek s trdnim seznamom opravkov vam lahko prepreči, da bi se razvili in odlagali v pozabo. Odstranite pritisk, da boste naredili vsako stvar, in odložite svoje naloge, da se jih lotevate na bolj obvladljiv način, kot če ne. "Načrtovanje vašega dela in časovni razpored je pomirjujoče in vas postavlja za uspeh," pravi Moore.
3. Vedno se učite
Če ste že leta v isti vlogi in opravljate brezhibno, a monotono delo, je odličen način, da se stvari pretresate. Pomislite, kaj vas zanima in lahko utrdi vašo kariero, in, kar je najpomembneje, ne bojte se biti amater pri nečem. Pomembno je, da se učite, ne pa, da nekaj sprejmete z veličastno lahkoto.
"To je tisto, kar je resnično zaupanje, ki je pripravljeno čutiti nekaj neprijetnih čustev, a vseeno kova," pravi Moore. "Če ste pripravljeni biti slabi v nečem, da bi na koncu postali dober, vam svet pripada. In vaša sposobnost za veličino vas lahko šokira. Bodite dovolj pogumni, da boste slabi. Počasen napredek je vse."
4. Prosite za pomoč, če jo potrebujete
To je morda najpomembnejša perfekcionistična lastnost, ki jo je treba premagati: ne podcenjujte, kako laskav bo nekdo, če jih štejete za strokovnjaka in želite kakšno smer.
"Če bi vas nekdo vprašal za vaš prispevek ali nasvet, bi se vam zdelo šibke ali neumne ali nekvalificirane?"pravi Moore. "Ne. Verjetno bi z veseljem pomagali ali se celo dotaknili, ki ste ga prosili za mnenje. Torej, dajte si isto milost. Skupaj smo močnejši, zato naj vam drugi pomagajo."
Če želite še bolj prebiti svoje perfekcionistične težnje, imamo nekaj vprašanj, ki si jih lahko zastavite. In tukaj je, kako bi lahko bil perfekcionist celo dal blažilnik na vaše spolno življenje.
