5 zdravih 10-minutnih večerov, ko bi raje storili kaj drugega kot kuhanje
2. Bazilikalna balzamična čičerika in solata iz ohrovta
Ta recept brez peke je kot nalašč za vroče poletne noči, ko vklopite pečico, se počuti kot mazohizem. Najbolj zapleten del recepta je, da združimo sestavine preliva, in to je naloga, čeprav mislim, da lahko ravnam. Bonus: čičerika pakira 14 gramov beljakovin na skodelico in so tudi odličen vir vlaknin.
3. Avokadovi čolni na tri načine
Imel si me na "avokadu". Prehrana STRIPPED omogoča tri enostavne, hitre različice na avokadovih čolnih-in vsi so videti okusno. Izberite med zeljem, črnim fižolom ali iteracijo čičerike.
4. Solata brez zrnja
Ta recept zahteva Rdeči papriko namesto tradicionalnega paradižnika, ki ga najdemo v Tabboulehu, ki doda dodaten krč. To je odlična solatna osnova za vaš izbor beljakovin.
5. Končni zajtrk tacos
Če je uživanje tacosa za večerjo narobe, potem nočem imeti prav. Pinto fižol in jajca prinesejo beljakovine, prav tako pa so polna zdravih maščob zahvaljujoč kokosovemu olju in avokadu.
Prepiri vaš zrak-frir-tu je 7 enostavnih receptov za poletno večerjo, ki jih lahko naredite čim prej. Poleg tega teh 5 receptov za kosilo paleo traja manj kot pet minut.
