5 razlogov zvezdniki, kot sta Lena Dunham in Karlie Kloss, ljubijo teči

V dneh je potrebno več kot seznam predvajanja moči in nekaj dobrih prijateljev, da vas motivirajo, da pospravite svoje superge, včasih pomaga, da nastavite namen, da se, ahem. Zgodi se tudi, da je odobrena oblika slavne.

Zvezdice, kot sta Lena Dunham in Karlie Kloss. Tu pojasnjujejo, kaj naredi ta dnevni jog tako poseben.

"Zakaj tečem": Nadaljujte z branjem zgodb o seriji za znoj Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington in še več.

Da se možganom odmori

"Tek mi pomaga razčistiti misli in mi daje neprekinjen čas za razmišljanje," je povedala manekenka in podjetnica Karlie Kloss Tekač svet. "Tudi jaz se vedno počutim ponovno osredotočeno in pripravljeno na dan po res dobrem teku."Kloss je leta 2015 zaključil pariški polmaraton in zdaj trenira za svoj prvi maraton.

Da se počutim ponosen

Kdaj Dekleta in Lenny pismo Ustvarjalka Lena Dunham je bila opažena na teku, ponosno se je odpravila na Instagram, da bi delila paparazzijeva slika, ki je običajno ne počne, "vendar me to napolni s ponosom," je zapisala v svojem prispevku. "V bistvu sem celo življenje sovražil tek in tekel kot ranjeni otroški pterodaktil. Bilo je nerodno in iskreno, nisem si zaupal, da bi se izognil goreči zgradbi ali se celo hitro premaknil proti bifeju."Seveda ima Dunham zdaj tudi naslov jogija pod pasom, saj nam je pokazala v seriji videoposnetkov s svojo inštruktorico Beth Cooke. Toda tudi kot novinarka, je dejala: "Resnično veselje je, da se še naprej bolj povežemo z mojim telesom in njegovimi močmi."

Narediti nosečnost in porod za vsako žensko

Model in aktivistka Christy Turlington Burns je ustvarila organizacijo, ki jo vsaka mati šteje zaradi osupljive statistike: ena ženska umre vsaka dve minuti zaradi zapletov iz nosečnosti ali poroda. In vodi dirke za ozaveščanje (in denar)-tako da bo zdravstveno varstvo nekega dne dostopno za vse. "Maratoni so podobni porodu," je zapisala na Instagramu. "Mislite, da tega ne boste nikoli več storili, dokler ti endorfini ne začnejo in pozabite na vse bolečine in trdo delo."

Ponovno pridobiti in vzdrževati-saniranje

"Ko ste v hiši z veliko dojenčkov, brez spanja in vse je ves čas za njihove potrebe, sem ugotovil, da se zjutraj odpravite na tek, preden so se postavili, če bi bilo le polovico a Uro izdelam, da se počutim, kot da sem nekaj naredil zase, " Sodobna družina je povedala igralka Julie Bowen Tekač svet Po rojstvu njenih dvojčkov. Plus, pravi, da jo osrečuje. "Ko ne tečem, sem godrnjala," pravi. "Nihče noče biti okoli mene."

Kot oblika terapije

"Začel sem teči na svojem prvem mestu nekaj milj, nato dlje in sem se vanj zaljubil," Danes sidro in Dostop do Hollywooda Voditeljica Natalie Morales je rekla na Ali v oddaji Run pred kratkim. (Popolno razkritje: to je moj podcast.) "To je bila terapija zame. Bilo je precej težko leto ... in tek je bil moj način, da sem ugotovil stvari in ugotovil, kdo sem."

Danes je morda odličen dan za začetek novega tekaškega navad-tu je seznam predvajanja, ki vas bo poganjal skozi tisto prvo miljo. In za vse ravni spretnosti smo zaokrožili 5 najboljših aplikacij, roke navzdol.