5 nasvetov za skrb za svoje bolnike.O. Ne da bi sami dobili gripo

"Verjetno je izogibanje tesnemu stiku, vendar ne jamstvo," dr. Je rekel Thompson. "Spanje v isti postelji vam bo povečalo možnosti, da bi se spopadli z boleznijo zakonca, vendar se mu pogosto ni mogoče izogniti. Ne morete se premakniti iz hiše."

3. Postanite čist čudak

Čas je, da razbijete svoje zdrave zaloge za čiščenje in razkužite čim večji del vašega doma. Prva postaja? Reševanje vsega, kar se pogosto dotakne. Po besedah ​​dr. Thompson, to pomeni, da obrišete svoje števce, hladilne ročaje in druge točke, kot so daljinski upravljalniki, stikala za svetlobo in pipa.

4. Ne dotikajte se teh tkiv

Z boleznijo pride veliko bruto telesnih tekočin. Ključ pri zagotavljanju, da se bakterije ne širijo, je zagotoviti, da je edina oseba, ki stopi v stik z vsemi umazanimi tkivi.

5. Osredotočite se na skrb zase

Medtem ko je veliko vaše pozornosti verjetno na vašem bolnem partnerju, se morate še vedno osredotočiti na ohranjanje lastnega zdravja. Po besedah ​​dr. Rehm, to pomeni osredotočiti se na stvari, ki jih pločevinka Nadzor: uživanje zdrave hrane, vadbo in pravilno količino spanja.

In kot vedno, ne pozabite, da bi se pomaknili z vodo, kot da je to vaša naloga (ali vsaj stranski vrvež).

Poskusite s temi naravnimi sredstvi za sezono mraza in gripe. Tudi tukaj je opisano, kako varovati svojega mladička pred pasjo gripo.