5 nasvetov, da se potegnete iz vrzeli v orgazmu, ker jih lahko približno 95 odstotkov žensk *

Torej, če mislite, da ste morda izgubljeni v vrzeli, nadaljujte z branjem nekaj nasvetov, kako se odpeljati od tam.

1. Poskusite razmišljati zunaj škatle v postelji

"Orgazma ne morete nastopati, vendar lahko izvajate različne vrste stimulacije, ki lahko pomagajo sprožiti orgazem," Dr. Chavez pravi. "Če bi se več žensk počutilo udobno samozadovoljevanje in je vse seksa vključevalo ustrezno stimulacijo klitorizacije, bi bila statistika še višja."

V bistvu ne zanemarjajte nobene erogene cone. Pred kratkim je doktorska doktorska sexpert Zhana Vrangalova dejala, da lahko odprtost za analno igro pomaga zapreti zgornjo mejo orgazma. Torej, ostanite radovedni.

2. Ne pozabite na predigro

Čeprav se filmi ponavadi izrežejo iz 10-sekundnega prizora, v katerem se par strastno poganja drug drugega na drug prizor, v katerem sta obe strani zaviti v posteljo, zadovoljni in strateško pokriti z rjuhami od ramen navzgor, to ne bi smelo nujno biti cilj. Predigra ni mišljeno kot hitro sredstvo za konec.

"Na novo definirajte, kako gledate na predigra in definirate seks. Osredotočite se na užitek in ne na uspešnost ali cilji pri seksu. Bodite pozorni in v trenutku in prepustite rezultat: "Dr. Chavez pravi. "Večina žensk orgazma med predigrami, kot so oralni in ročni seks, in dejavnosti na osnovi trenja, kot sta brušenje ali suho grbanje."

3. Delite, kaj vam je všeč s partnerjem

In ne med seksom (čeprav umazani pogovor je Super). Namesto tega, če želite dati ustrezna navodila o tem, kaj vam je všeč, delite v izobraževalnem smislu-in ne, ko ste sredi dejanja. "Bolj zahtevno je raziskati v trenutku, ko niste imeli pogovorov o tem, v čem uživate," pravi dr. Chavez.

4. Samozadovoljevanje!

"Masturbacija je ključni način, da svoje telo postavite za seks," dr. Chavez pravi. "Ko se samo nadgradiš, določite svoje telo, da bo bolj odzivno na užitek. Počutite se bolj udobno in samozavestno s svojim telesom, da lahko partnerju sporočite, kaj vam je všeč."

Ali pa jih lahko vključite v proces raziskovanja, če se vam to zdi udobno. "Poskusite medsebojno samozadovoljevanje, kjer si lahko ogledate in vas spremljate, da se naučijo užitka drug drugega. Vključite nove položaje, tehnike in dejavnosti v partnerski seks."

5. Vzemite si čas med seksom

To ni dirka do cilja. Morda boste potrebovali več pozornosti in časa kot vaš partner in veste, da je to del zmage v bitki proti vrzeli.

"Ne hitite ali skrbite, da predolgo trajate," dr. Chavez pravi. "Za žensko je potrebnih 20 minut za orgazem. Povprečni čas ejakulacije po penetraciji je pet minut."

Zdaj pa pojdite in poiščite svoje veselje.

Se seks začne počutiti kot (sporazumno) delo? Spoznajte, kako obravnavati in rešiti krivdo. In zgrabite tkiva, ker je jok med seksom vsekakor stvar ... tudi ko je ljubeč in prijeten.