5 nasvetov za nehanje, da bi se motili nad partnerskimi razdražljivimi lastnostmi, ker je boj tako resničen
Če želite to narediti. Spodaj ponujajo predloge, kako prenehati z negativnimi lastnostmi partnerja in jih preoblikovati kot pozitivne.
Kako prenehati biti moti pomanjkljivosti vašega partnerja, tako da jih sprejme kot pozitivne, poročajo Pros.
1. Upoštevajte posebne pozitivne rezultate, povezane s tem negativnim
Pred kratkim sem se svojemu terapevtu pritožil, da je moj fant tako osamljenec, in njen odziv je bil nekaj v skladu s tem: "Kako čudovito, da ste našli nekoga, ki razume vašo lastno potrebo po veliko samo časa za ustvarjanje in polnjenje."Od tega pogovora se mi je zdelo srečo, da se družim s človekom, ki zahteva veliko manj združevanja kot moji pretekli fantje.
In po besedah kliničnega psihologa Aimee Daramus, Psyd, težko sprejemam lastnosti, ki so bistvenega pomena za mojega partnerja in razmišljanja, zakaj dobro sodelujemo. "Nenavadno je, kako stvari, ki jih imate najbolje radi, so včasih točne stvari, ki so najbolj frustrirajoče," pravi. "Lahko bi sovražili nekoga nered, a ljubi, da se lahko sprostite in vam ni treba biti popoln okoli njih."
Če opazite to povezavo med njihovim vedenjem ali lastnostjo, se vam zdi dražilno in s tem povezanimi pozitivnimi dobički, ki si jih na koncu privoščite, lahko pomagate ukrotiti svoje draženje. Na primer, naslednjič, ko vas partner prebere še ena nezaželena depresivna novica, se spomnite, da je ena od stvari, ki jih imate radi.
2. Vprašajte se, ali vam lastnost dejansko škodi
To je zato, dr. Darmus pravi, da je razlikovanje med "različnimi od" od in "škodljivih do" tako ključnega pomena in oba sta pogosto povezana. Na primer: "Lahko želeti Mokre brisače bi bolj lepo obesili, a krive brisače vas ne bolijo."
Ohranjanje takšne perspektive je pomembno, strinja strokovnjaka za odnose in psihoterapevt Laurel Steinberg, doktorica. "Te lastnosti se običajno registrirajo nizko na" lestvici žaljivih vedenj "," pravi. "Karkoli preveč groznega ne bi moglo dopuščati niti v majhnih količinah in bi bilo očitno že zgodaj v zvezi."
3. Dovolite za stres trenutka
Upoštevajte, da je vaš partner v tem času morda razvil nekaj novih čudežev, ker se ljudje na stres reagirajo na različne načine, in da, nekateri od njih lahko dražijo. "Nekateri ljudje, ko so preobremenjeni, postanejo prostorni, neurejeni ali napeti ali zlahka frustrirani," pravi dr. Steinberg. "Namesto da bi se osredotočili na simptom, bi morali poklicati vzrok."
Ko nekaj prepoznate kot vedenje, ki ga povzroča stres, lahko nato partnerju pomagate pri upravljanju osnovne težave ali vsaj razvijete nekaj sočutja okoli njega.
4. Vzemite časovno omejitev
Morda ostanete doma bolj kot kdaj koli prej, vendar to še ne pomeni, da morate biti fizično v istem prostoru, ves čas sodelujete. "V redu je, da ne preživite vsak večer ali celo večino noči s partnerjem in se namesto tega ponovno osredotočite na tiho samoto, samo čas," dr. Steinberg pravi. "To omogoča prostor znotraj nekoliko klavstrofobičnega in izolirajočega položaja."
5. Ostani skromen
Končno je pomembno upoštevati, da tudi vaš sh*t smrdi. "Ne pozabite, tudi vi imate nadležne lastnosti," pravi dr. Nelson.
