5 prednosti tulsi čajev, vključno s tem, kako srkanje vam lahko da vse hladne vibracije

3. Tulsi čaj je hidriran

Ta korist se morda zdi očitna, a ker veliko ljudi čez dan ne pije dovolj vode, je vsekakor vredno poudariti. "Ne samo, da je Tulsi čaj hidriranje, ampak ker nima kofeina, ga lahko popišemo kadarkoli v času dneva, tudi zvečer," pravi Zhu. Če radi ves dan srkate čaj, bi lahko kofeinski čaj povzročil glavobol, a ker je brez kofeina, je veliko manj verjetno, da boste to izkusili s srkanjem Tulsi Tea.

4. Ima v sledovih količine kalcija, vitamina C, železa in cinka

Medtem ko ga ne bi smeli obravnavati kot glavni vir za hranila, Tulsi čaj vsebuje majhne količine več hranil, vključno s kalcijem, vitaminom A, vitaminom C, vitaminom K, železom in cinkom. Zamislite si to kot na češnjo nad drugimi zdravstvenimi koristmi, ki jih prinaša na mizo.

5. Lahko pomaga pri bronhitisu

Ena od zdravilnih načinov uporabe čaja Tulsi ga uporablja za zdravljenje bronhitisa. To je zato, ker ima zelišče antiseptične in antibakterijske lastnosti, vroča voda. Če imate bronhitis ali vneto grlo, bi morali še vedno videti zdravnika, toda Tulsi čaj bi lahko imel dodatno vlogo pri zdravljenju.

Opozorila, tveganja in nasveti za nakup

Zhu pravi, da so tveganja za srkanje tulsijevega čaja minimalna, toda tako kot pri katerem koli zelišču lahko tudi nekateri doživijo alergijsko reakcijo ali nestrpnost. Če imate kakršne koli neželene stranske učinke, kot so prebavne težave, se je najbolje izogniti temu čaju. Prav tako pravi, da ker je neetično izvajati znanstvene študije o nosečeh ali negi, ni preverjeno, da je to zelišče varno za te populacije. Toda na splošno pravi, da je varno poskusiti in tudi v redu, da vsak dan srdiš.

Ko kupujete čaj Tulsi, je najbolje videti, od kod zelišče dobimo iz-dobro pravilo, ki mu sledi pri nakupu čaja. Če vas skrbi izpostavljenost pesticidom, bo nakup certificiranega organskega čaja Tulsi znižal tveganje za izpostavljenost. Morda boste ugotovili, da se okus čaja Tulsi nekoliko razlikuje od blagovne znamke do blagovne znamke. To je povsem naravno, saj obstaja nekaj različnih sort Tulsija. Zato se zabavajte in poskusite z različnimi znamkami, da bi našli takšne, ki jih resnično imate radi. Nekatere certificirane blagovne znamke organskih tulsi, ki jih je treba upoštevati, so organska Indija (13 dolarjev.99 za paket treh), Nova (14 USD.99) in tradicionalna zdravila (25 dolarjev.86 za 6 paket).

Druga zelišča, s katerimi lahko parim Tulsi

Ko preučite sorte čaja Tulsi, lahko opazite, da se včasih meša z drugimi zelišči. To se naredi tako za okus kot za zaokrožitev zdravstvenih koristi. Tako kot pri kuhanju, ko na zabavo povabite več zelišč, tudi prehranske koristi postanejo močnejše. Tulsija tudi kupujete kot ohlapno zelišče ali prah in doma naredite svoje mešanice. Tu je nekaj idej, s čim ga lahko seznanite na podlagi prednosti, za katere upate pridobiti:

Če srkate tulsi čaj za zdravje možganov, poskusite tulsi kurkuma čaj

Kurkuma je eno najmočnejših protivnetnih zelišč tam. Pomaga znižati vnetje v telesu kot celoti in to seveda vključuje tudi možgane. Tako Tulsi kot kurkuma lahko pomagata pri kognitivni funkciji in zaščiti nevronov v možganih, zato je njihova kombinacija resnično dopolnjena. Plus, sladke aromatične note Tulsija in paprika v kurkumi se lepo igrajo. Niti zelišče nima kofeina, zato ga lahko uživate kadarkoli v dnevu.

KUPITE: Vahdamsko kurkumo Tulsi (19 USD.99)

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih kurkume:

Če srkate čaj Tulsi, ker ste pod vremenom, poskusite s tulsijskim čajem

Tulsi je povezan s pomirjujočim vneto grlo in tako je tudi ingver. Ker obe zelišči pomagata povečati pretok krvi, bi lahko ta kombinacija pomagala ublažiti glavobole. Ingver se pomiri tudi do želodca, tako da, če vas boli želodec, tudi v čaj Tulsi, vam lahko pomaga. Tako kot Tulsi tumerični čaj tudi ta mešanica nima kofeina.

Kupite: Organic India Tulsi Ginger čaj (7 USD.92)

Če srkate tulsi čaj, da znižate tesnobo, poskusite z tulsi z ashwagandha

Ashwagandha je še eno adaptogeno zelišče, povezano z zmanjšanjem stresa in tesnobe, zato se dobro združuje s Tulsijem. Lahko okusi sam po sebi okus, kar je še en razlog, zakaj ga je super seznaniti s sladkim Tulsijem. Ashwagandha je še eno zelišče, ki je brez kofeina.

Kupite: Numi Tulsi čaj s kurkumo in Ashwagandha (34 dolarjev.91 za škatlico šest)

Zhu pravi, da je treba, ko gre za Tulsi. Toda v Ajurvedi je že stoletja pogosto uporabljeno zelišče, zlasti zaradi prednosti, ki so bile poudarjene tukaj. Včasih je skodelica čaja res le tisto, kar potrebujete.