5 načinov Amazonove Alexa se lahko podvoji kot vaš trener fitnesa in wellnessa (resno)

Kolikor pišem o izklopu, včasih ironično-najboljši način, kako lahko prakso vgradim v svoje življenje, je z uvedbo več tehnologije.

Seveda je kontratuktivno za izklop s tehnologijo, vendar razmislite o zamenjavi iPhone in njegovih aplikacij za oddajanje modre svetlobe za Amazonovo Alexa. Funkcija osebnega asistenta na napravi Echo je tako zastrašujoča s koristnimi zdravstvenimi in wellnessi.

Tu so vsi načini, kako lahko Alexa v letu 2018 nadgradi vašo zdravstveno in wellness igro.

1. Povezava se s svojim Fitbitom

Sinhronizacija obeh pametnih naprav pomeni, da bo Alexa razlagala vašo statistiko Fitbita. Ugotovite, ali se srečujete s svojimi dnevnimi cilji in kako dobro ste spali noč prej.

2. Ali vodena meditacija

Meditiranje je tako dragocena praksa, vendar je težko najti čas za iskanje razredov ali ženskih skupin, ko se pojavi potreba po vadbi pozornosti. Skozi številne različne funkcije vas lahko Alexa popelje skozi različne vodene meditacije.

3. Vadi jogo z vami

Ko je čas, da se sprostite in padamo s padcem, vas lahko Alexa trenira skozi vašo prakso.

4. Vas popelje skozi kratke vadbe

Ker učinkovita vadba lahko res traja le minuto, včasih se splača preskočiti studijski razred in pusti, da vas Alexa potisne skozi znoj Sesh.

5. Vam pomaga spati

Veste bolje kot preveriti telefon, ko poskušate zaspati (prav?), toda na noči, ko se zdi, da se zapihne oči, se mnogi od nas (tudi jaz) na koncu pomaknemo. Ostanite brez telefona in prosite Alexa, da vam pomaga zaspati s pomirjujočimi belimi zvoki in zvočnimi posnetki.

Potrebujete več zaprtega očesa? Poskusite jesti več rib ali vaditi nočno rutino Erykah Badu.