6 hekencev, ki vam bodo prihranili denar hitreje, kot lahko rečete Kupite v razsutem stanju

"Možnosti so v bistvu neskončne: avokadov toast z mehkim kuhanim jajcem, tacosi za zajtrk s počasi umešanimi jajci, posodo z zrno. To je preprost način za dodajanje beljakovin in združevanje večerje "vse, razen kuhinjskega pomivalnega korita"!"

3. Smoothije pretvorite v okusne zamrznjene sladice

Smoothieji so a.m. ali po treningu za veliko ljudi, vendar jih lahko naredite nekoliko drago, še posebej, če mešate v kolagenu, adaptogens, spirulini in drugih dodatkih za dodaten zagon. Zato pediatrični nutricionist in Zdrav otrok Avtor Mandy Sacher poskrbi, da ne bo en hranljiv kapljica odpadla. "Namesto da bi vrgla kakršen koli ostanki smoothieja, ga zamrznite v prazne kalupe za sladoled," pravi. "So popoln prigrizek po šoli in zdrava zamenjava za sladoled. Otroci jih imajo radi!"Precej varno je reči, da bodo tudi odrasli.

4. Kupite osnovno shrambo v razsutem stanju

Nekaj ​​vas je vem se bodo pojavili v skoraj vseh vaših obrokih: sol, poper, kurkumo, olivno olje, olivno olje, stročnice, rjavi riž… ne glede na to, da so vaše sponke, ki prihajajo Prihranite denar na dolgi vožnji-ena vsebnik velikosti Costco vas bo stala veliko manj kot 12 teh majhnih steklenih steklenic.

"Naša shramba je vedno založena z osnovnimi sestavinami, ki jih uporabljamo večkrat na teden," pravi. "Vedno je lepo imeti pri roki shrambe, če želimo narediti čili, enolončnice in vse vmes. Če je vaš urnik potovanja kaj podobnega, potem veste, kako pomembni so lahko bistveni za shrambo."Manj potovanj v trgovino je vsekakor velik bonus.

5. Pojdite na trg kmetov zvečer

Neustrašna figova blogerka Sarah Greenfield ima pameten nasvet za pridobitev večjega popusta na sveže pridelke: "Grem na trg kmetov, ko se prodajalci pripravljajo na odhod," pravi. "Želijo se znebiti svojih pridelkov in imajo ponavadi precej dobre ponudbe za hrano."Najlepši paradižnik je morda že zdavnaj, toda grdi pridelki so prav tako hranljivi in ​​okusni.

Da bi prihranila čas, ko se bo obroka pripravljala pozneje v tednu, Greenfield pripravi pridelek prav, ko pride domov, praži, pari in zamrzne različne sadje in zelenjavo, tako da jih ima na različnih načinih, ki jih je treba uporabljati na različne načine. "To pomaga zagotoviti, da moj pridelek ne bo slab. Lažje je jesti, manj živilskih odpadkov imam, "pravi. "Nič ni hujšega kot metati lepe, organske pridelke!"

6. Primerjajte cene, tako da veste, kje doseči najboljše ponudbe

Lahko je enostavno padati v navado, da greste v isto trgovino in napolnite voziček z enakimi sponkami. Toda dobro+Good's Reception Developer, Tatiana Boncompagni, rada nakupuje, da bi videl, katere trgovine ponujajo najboljše cene na različnih sestavinah. In celo nato Ni delala v primerjavi cen. "Gledam trgovine z živili v svoji soseščini in nato pogledam po spletu, da vidim, ali je nekaj cenejše skozi Amazon ali Fresh Direct, kar ne samo prihrani čas, ampak tudi denar," pravi. Drugo spletno mesto za zaznamek: brez blagovne znamke, kjer je vse 3 ali manj. Ni vam treba dovoliti, da vam nobena trgovina narekuje ceno za vas. Kot kupec, Ti si glavni.

Ko že govorimo o varčevanju z denarjem, je to avokado v tednu najcenejši. Plus, zdravi smoothieji, ki so pod 2 dolarja za izdelavo.