6 načinov za čiščenje rutine zobozdravstvene oskrbe

Če ste presenečeni, ko slišite, da je sestavina, ki je bila označena na večini nalepk zobne paste, opisana tako strašljivo, tukaj je nekaj ozadja: fluorid je v nekaterih celostnih krogih zdravstvenih aktivističnih krogov postal sporen. In ti pomisleki so se začeli pritegniti pozornost: Leta 2014 je prestižni medicinski časopis Lancet vključil na svoj seznam nevrotoksinov (skupaj s svincem, arzenom in še več), poročilo univerze na Harvardu pa je bilo ugotovljeno, da imajo otroci na območjih, ki jih ponuja voda z visoko fluoridom. (Ameriško zobozdravstveno združenje še vedno trdi, da je fluorid varen in preprečuje zobno gnilobo.)

Ker pa lahko tudi zobne paste brez fluorida vsebujejo nekaj kockastih sestavin, dr. Solis priporoča, da se odpravite po naravni poti. Njen go-tos vključujejo periopaste, čistilnosti profesionalnega razreda, napolnjenega z divje izdelanimi zelišči (kot sta kalendula in zeleni čaj) in eterična olja (poprova meta in origano, za začetek); Naravna glinena zobna pasta Deborah Organics, ki črpa toksine z dvema vrstama gline; in dr. Jaikaranov herbodent, ajurvedska formula iz Indije, ki vključuje 21 različnih mikroniziranih zelišč.

In za nekaj, kar je dejansko videti tako naravno, kot se sliši, je v prahu z mineralnim zobnim ščetkanjem umazanije umazanije, ki je narejen iz samo sedmih sestavin, vključno z izjemno fino bentonitno glino-in bi lahko popolnoma prešlo kot nekaj, kar ste izkopali z svojega vrta.

Namesto za izpiranje ust poskusite vleči olje

Alkohol, ključna sestavina v večini izpiranj ust, je tudi na vrhu DR. SOLIS 'Oralna oskrba na črnem seznamu. "Izpiranje na osnovi alkohola so resnično ostre in dehidrirajoče za zobe in lahko pri nekaterih bolnikih povzročijo preobčutljivost," pravi.

Namesto tega ima vse njene stranke vlečenje olja, starodavno (in trendovsko) ajurvedsko prakso, v kateri zasukate žlico olja v ustih 15 do 20 minut. (Sliši se kot starost, a je pravzaprav popoln čas za mešanje maske za obraz, in za večopravilnost!)

"Ko olje zadene vaše zobe in dlesni, se mikrobi poberejo, kot da jih pritegne močan magnet," razlaga dr. Solis. »Bakterije, ki se skrivajo pod razpokami v dlesni in v poreh in tubulih znotraj zob.”(Dodaja, da ne bi smeli gragle, pogoltniti ali pljuvati v umivalniku.)

Dr. Solis nosi Skinny & Co. Kokosovo olje s poprovo meto v svoji pisarni, za katero pravi, da je edino kokosovo olje, ki je pH uravnoteženo posebej za usta. In za olje, ki se vleče na goro, ste videli, da se na podzemni koko, ki se dogajajo v podzemni železnici, izdelujejo ene odmevne pakete 100-odstotnega naravnega olja kokosove in poprove mete.

Namesto nitke poskusite z vodopikom

Moram priznati, da sem dvignil obrv, ko sem slišal, da strokovnjaki dvomijo o prednostih nitkanja, zato sem vprašal dr. Solis, kaj misli. Medtem ko pravi, da je vsekakor koristno, če pravilno opravite-in v kombinaciji s ščetkanjem, vlečenjem olja in rednimi obiski zob, ki jih ne dobijo vsi prav.

"Opažam, da veliko pacientov ne pozna pravilnega načina nitka ... ponavadi samo vstavijo nitko navzgor in navzdol, namesto da z njim objemajo zob," pravi. »Zaradi tega povem večino svojih pacientov, naj namesto tega vlagajo v vodni spik. Waterpik je le pripomoček, ki strelja z vodo-postavite ga med zobe z dlesnimi in odstranjuje veliko več naplavin, kot bi bilo nitkanje."

Glede na to, da je Floss še en izdelek za zobozdravstveno oskrbo z nekaterimi ne tako čistimi sestavinami, ki vključuje tiste, ki je povezana z boleznijo ščitnice-to se zdi varnejša in učinkovitejša alternativa.

Namesto peroksidnih belij poskusite aktivno oglje

Aktivno oglje ne razstruplja samo črevesje in kože-prav tako vam pomaga pri doseganju belih zob brez ostrih belilnih sredstev. "Aktivirano oglje deluje tako, da toksine in kemikalije lovi v svojo porozno površino, s čimer prepreči, da bi se takšne kemikalije absorbirale v krvni obtok," razlaga dr. Solis. »Pokazalo se je tudi, da ga privlačijo spojine, znane kot tanini, ki jih najdemo v skupnih predmetih, ki povzročajo madeže, kot sta vino ali kavo."

Medtem ko pravi, da ne boste videli rezultatov tako hitro, kot boste z WhiteStrip, dr. Solis priporoča več izdelkov, ki temeljijo. (Druge možnosti vključujejo naročniške škatle za zobne ščetke Boka in Tulip in Curaprox električno zobno ščetko in oglje.)

Dodaja: "Mislim, da je pošteno reči, da so vsi izdelki, ki jih ogljuje, sčasoma potencialno učinkovite, vendar menim, da so zobne pasta in izdelki za vlečenje olj najboljše poti za naravno in učinkovito beljenje."

Dodatni kredit: Potrgajte jezik in popnite prebiotik ali probiotik

Če strganje jezikov že ni del vaše rutine ustne nege, DR. Solis predlaga, da ga dodate v postavo, stat. (Uporablja ta strgalo.) "Koristno je strgati jezik zjutraj, potem ko se vaše telo počiva in prebavi," pravi. »Bakterije sedijo na dnu vašega jezika in če jih ne odstranijo, lahko povzročijo slab vonj in neravnovesje ustne flore."

In če govorimo o ustni flori, zdaj obstaja probiotik, narejen posebej za usta, tako. Medtem ko dr. Solis se tega prej ni zavedal in ne more komentirati njegove učinkovitosti, ona nosi predBiotska zobna pasta, imenovana Revitin v njeni pisarni. (Prebiotiki spodbujajo dobre bakterije, ki že živijo v vašem sistemu.) Napolnjen je z vitamini in hranilnimi snovmi, ki naj bi vam dali močnejšo sklenino, sveže dihanje ter povečano imunost in prebavno funkcijo-ki se tega ne bi nasmehnili?

Ali ste vedeli, da vas bodo zobni izdelki lahko izpadli? Tukaj je razlog. In to niso le izdelki za ustno nego, ki bi lahko povzročili pustovanje na vaših zob-seltzer in grizljanju nohtov so tudi slabe novice.