7 razlogov, da se bo vaš terapevt lahko razšel z vami-in kaj storiti naprej

2. Poskušate kriviti druge za svoje težave

Gottlieb pravi, da jemanje lastništva, vsaj na neki ravni, kajti stvari, s katerimi se spopadate. "Ljudje, ki krivijo vse in vse okoli sebe, so tisti, ki jim bo rekel terapevt:" Mislim, da vam to ne pomaga, "pravi Gottlieb.

3. Ne razumete končne igre

Nekateri ne razumejo cilja terapije in se lahko frustrirajo s postopkom-in kar lahko privede do razpada terapevta, pravi Gottlieb in navaja primer: "Nismo tukaj, da bi potrdili vaše nizko mnenje svojega partnerja , "Pravi. »Tu smo, da vam pomagamo razumeti, zakaj ste v tem razmerju in ali želite biti v tej zvezi."

4. Nisi tako zavzet, kot si želi, da bi bil vaš terapevt

"Bolniki se bodo iz njegovega zdravljenja samo odpravili v to, kar so vanj vložili," pravi Brown in dodaja, da se, ko dobi novega pacienta. »Težko je pričakovati, da bo terapija koristna, če ta osnovna pričakovanja ne bodo izpolnjena."

5. Veliko ste preklicali

Stvari se pojavijo v življenju in dr. Brown pravi, da to dobijo terapevti. Če pa redno preklicate sestanke ali celo popolnoma zasipate svojega terapevta, se lahko profesionalec odloči. "Nočem, da pacient izgublja čas, ko razmišlja, da gredo na terapijo in zadovolji njihove potrebe v situaciji, ko bi lahko odmerjali priporočeno zdravljenje," dr. Brown pravi. »To je ista ideja kot jemanje napol odmerka zdravil-ne bo delovalo."

6. Ne jemljejo več vašega zavarovanja

Zavarovalni načrti in kritje se lahko spremenijo, kar lahko pomeni, da so seje terapije, ki so bile nekoč cenovno dostopne, nenadoma težko upravljati. Če se vam tudi ne zdi pretirano predani svojemu terapevtu, vam bodo morda priporočili, da vidite nekoga drugega. "Potem je manj draga naložba in izgubljate manj, če ste v času, ko potrebujete pomoč," dr. Brown pravi.

7. Nisi trezen

Suznost je lahko tudi veliko vprašanje, pravi Gottlieb. "Ko ljudje prihajajo na seje in niso trezni ... to je pogost razlog za razpad."

Kaj storiti naprej, če vaš terapevt prekine vaš odnos

Če vaš terapevt prekine vaš odnos in ne daje jasnega razloga, zakaj, dr. Brown pravi, da je pomembno zaprositi za enega: "Včasih se lahko bolniki nekoliko ne morejo zavzeti, da postavljajo vprašanja, vendar je popolnoma v vaši desni," pravi. »Resnično bi vas spodbudil, da najdete pogum, da o tem spregovorite. Najboljša terapija se zgodi, ko bolnik lahko najde priložnost, da je pogumna in ranljiva."

"Poiščite pogum, da o tem spregovorite. Najboljša terapija se zgodi, ko bolnik lahko najde priložnost, da je pogumna in ranljiva.”-Psihologinja Lily Brown, doktorica

Ko dobite odgovor, Gottlieb priporoča, da dejansko razmišljate o tem, kaj je rekel vaš terapevt, namesto da bi jih odpisal kot "slabega terapevta" in brez razmišljanja nadaljeval naprej. Seveda, včasih se to preprosto ni dobro, toda če lahko upoštevate tisto, kar vaš terapevt pravi, in resnično upoštevate njegovo veljavnost, se boste morda izognili, da bi bili v podobni situaciji z naslednjim terapevtom, pravi, pravi.

Če je čas in pozornost, ki ste ga pripravljeni in sposobni posvetiti, težava z vidika vašega terapevta, je naslednji korak morda tako preprost, kot da bi ugotovili, kdaj lahko terapijo v svojem življenju, dr. Brown pravi. Ker je resničnost ta, da je vaš urnik preprosto preveč zaseden in ne čutite, da bi si lahko zdaj vzeli čas, "si lahko oddahnete, dokler se ne boste mogli zavezati," pravi. Če čas ni toliko problematično področje, kot da trud namenjate terapiji, prosite za konkretne primere, kaj bi lahko naslednjič naredili drugače.

Na splošno vedite, da vaš terapevt skoraj zagotovo ne misli, da ste slaba oseba, če se stvari med vami ne izkažejo. "Večina ljudi, ki prihajajo na terapijo, se trudi po svojih najboljših močeh," pravi Gottlieb. »Gre bolj za pripravljenost opraviti delo."

Če se kdaj znajdete, da "moj terapevt me je odpovedal", se lahko znajdete v iskanju novega terapevta. V tem primeru si oglejte pet vprašanj, ki jih morate zastaviti pred prvo sejo. In na drugi strani, tukaj je najvišje vprašanje, ki ga stranke, ki so samske, zastavijo.