8 nasvetov za wellness, ki smo se jih naučili od naših babic

Medtem ko morda ne vedo, kako narediti morsko deklico nazdraviti ali imeti peloton kolo, vsak Babica ima nekaj trikov, ko gre za dolgo, zdravo in srečno življenje.

In ne glede na to, kako noro se lahko sliši njen kramp za ozdravitev mraza, je razlog, zakaj se je prenesla iz roda v rod.

V čast materinega dne, no+dobri uslužbenci delijo modrost svojih babic. Konec koncev lahko trendi pridejo in odhajajo, vendar so nana-in njeni triki-so brezčasni.

Da bi proslavili materinski dan, je tukaj 8 genialnih (in zdravih) lekcij, ki jih je naše babice naučilo.

1. Sledite prehrani, zaradi katere se počutite dobro, ne glede na to, ne glede na to, kaj je najnovejša

"Moja babica Lorraine ocvrta gelula je umrla tik pred zahvalo. Imela je 97 let. Njen oče je bil z Madžarske in mesarja, zato je mislila, da je histerično, da ne jem mesa. Bila je ženska, ki je jemala ustreznost zelo resno." -Melisse Gelula, glavni direktor vsebine in soustanovitelj

2. Ko se počutite slabo, predpostavite, da je lev

"Kadarkoli sem imel vneto grlo, bi mi babica rekla, naj se grla s toplo slano vodo, nato pa" narediti leva.'Lev je poza, kjer iztegnete prsni koš, odprete grlo in čeljust čim širše, izlepite jezik, kolikor lahko. Ta zadnji del pose je samo zato, da se zabava. Bistvo je, da se spustite na obraz, prsni koš in grlo, da pospešite celjenje. Vedno sem ugotovil, da resnično pomaga odpreti prehodke za čiščenje sluzi in postnasalnega kapljaja!" -Ryan Brady, koordinator trženja in dogodkov

3. To lupino avokada dajte v dobro uporabo

"Moja babica je v New Orleansu pripravila genialno prigrizek z avokado, ki so jo poimenovali" aligatorske hruške ". Sesekljala bi jo na pol, kapljala malo oljčnega olja, dodala sol in poper ter vse to zbrisala v lupino. Potem bi jo zavil in z njim poslal očeta v nahrbtnik. V bistvu je bil avokadov toast brez toast-vintage ketogene hrane ftw!" -Erin Hanafy, urednica člankov in posebnih projektov

4. Naj bo vaš um in telesno aktivno

"Obe moji babici uspevajo in ena stvar, ki sta me naučila, je, da vsak dan telovadim. Tudi po dveh zamenjavah kolena moja babica še vedno hodi in se razteza vsak dan, moja nonnie pa rada pleše in plava. Preko 80 -ih se je celo udeležila pouka plesa iz pipe in me naučila polka za mojo poroko! Oba se ukvarjata tudi s svojimi mislimi. Moja babica se začne vsak dan s kriptovolutim in je zelo aktivna pri družabnih igrah-Crabbleu je družinski favorit. Moja nonnie je doživela toliko stisk, a vedno pride na vrh, ker ima tako neverjetno duševno moč, močan občutek vere in predanost svoji družini." -Casey Stadulis, višji direktor računa

5. Za pomiritev bolečih mišic uporabite kombinacijo z zeliščnimi zimskimi zelišči

"Namesto da bi uporabljala ledeno vroče ali vicks, je moja babica imela svoje špansko zdravilo za samostojno sredstvo za lajšanje bolečin in bolečih mišic-ali olajšati prehlade simptome. Naredila jo je z uporabo Yerba Buena (metine liste), zimsko zeleno drgnjenje alkohola, rue zelišča in agua florida, aka florida voda (kolonjski vod, ki ima citruse in zeliščne note, skupaj z začinjenimi in cvetnimi podtoni). Naredite ga tako, da izpraznite nekaj več kot tretjino zimskega zelenega drgnjenja alkohola, dodate vse druge sestavine in mu pustite, da sedi 24 ur. Če ga želite uporabiti." -Celine Cortes, sodelavka za razvoj občinstva

6. Pojdite na sprehod po obroku, da vam pomagate bolje prebaviti

"Moja Nonna je svoje sadje in zelenjavo vsak dan kupila na trgu kmetov ali, kadar koli je to mogoče, bi šla na kmetijo v podeželskem New Jerseyju. V kuhinji je pred kuhanjem vedno oprala in nato zelenjavo namočila v limonino vodo. Ker je iz Italije, je kuhala le z olivnim oljem. In po vsakem obroku bi se sprehodila za pomoč pri prebavi." -Felicia Czochanski, uredniški staž

7. Poznajte svoje spolne partnerje

"Moja babica, ki se z mano pogovarja o seksu, je precej težko pozabiti. Njen nasvet: Preverjajte se vaši spolni partnerji in na tej opombi imejte samo enega partnerja." -Ella Dove, video producent

8. Prava lepota prihaja od znotraj

"Najboljši wellness nasvet, ki me je naučila moja babica, je, da lepota prihaja od znotraj, ne obratno. Če svoje telo negujete z zdravo hrano in dostojno in druge ravnate z sebi in drugim, takrat se boste počutili najbolje in bili najbolj sijoči jaz." -Amanda Steiger, izvršna sodelavka

Če želite mami ali babici pokazati, da ljubijo ta materinski dan, vendar ne veste, kaj bi jih kupili, si oglejte ta končni vodnik za darila. Ko že govorimo o mamicah, imajo tudi nekaj dobrega nasveta!