9 receptov, odobrenih s celotnimi30

O prehrani Whole30 je enostavno, če upoštevate vse njegove zdravstvene koristi, kot so izboljšana kakovost spanja, prebava in raven energije. Toda priljubljen načrt, ki se izogne ​​zrni, mlekarni, stročnicami, alkoholom in sladkorjem.

Na srečo vrže (ali se udeležuje) epskega dvorišča BBQ in Če se držite na Whole30, se ne smete medsebojno izključiti. Če razmišljate o tem, je večina sponk za piknik meso, zelenjavo ali sadje. Torej, piščančji ali lososni nabodali, burgerji, zelenjavne palice, sadna solata? Ja, vse to lahko pojeste.

In čeprav obstaja nekaj favov, ki so zunaj meja, omaka BBQ in koruza, gledamo na vas največ klasičnih receptov. V spodnji diaprojekciji si privoščite katero od blogerskih jedi, ki jih je ustvarila blogerka, in verjetno je, da se vaša ekipa sploh ne bo zavedala, da jedo zdravo. (Prepričajte se, da se dovolj pripravljate za sekunde.)

Oglejte si teh 9 receptov, ki so skladni z Whole30, ki so kot nalašč za poletne žare.

Premagajte utrujenost solate s to alternativo iz pravega prehrane.\ u00a0toni okusa, vlaknin in beljakovin \ u2014.>.com \/broccoli-cauliflower-salad \/"," sponzor ": " ime ":" "," logo_url ": false," povezava ":" "," oznaka ":" ""> žar omaka je pogosto narejen z veliko skritim sladkorjem \ u2014a whole30 ne-ne. Ta počasi kuhani piščanec iz naravne negovalke je sladkan z datumi.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.TatAturalNurtur.com \/blog \/Slow-Cooker-Pulled-BBQ-Chicken-whole-30-Paleo "," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," povezava ":" "," oznaka " ":" ""> Vaš žar na dvorišču je pravkar dobil veliko bolj klasično, zahvaljujoč živemu ljubečemu paleovemu jed. Prepričajte se le.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" http: \/\/LivingLovingPaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinaigrette \/"," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," povezava ":" "," oznaka ":" ""> Kdo je rekel, da mora biti Whole30 dolgočasen? Vaši prijatelji, ki ljubijo meso.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" http: \/\/www.thedefineddish.com \/whole30-bbq-ribs \/"," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," povezava ":" "," Label ":" ""> žar zelena \ U00A0in \ u00a0purple zelje naredi obrok, ki je super barvit \ u2014, če omenjam hranljivo. Ta enostaven recept iz Breannine škatle z recepti bo hitro postal vaša gosta, Whole30-skladna stranska posoda.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.weldandgood.com \/dobra hrana \/žar-zelena-recipes \/Slide \/5 \/"," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," povezava ":" "," oznaka " ":" ""> Ne skrbite \ u2014Despite ime. Kaj Will \ u00a0 v tej osvežujoči prisižni jedi najdete z neumnim lahkim paleom? Neustavljiva kombinacija lubenice, kumare, mete in apna.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Neumpiasypaleo.com \/2015 \/06 \/27 \/WaterMelon-Mojito-Salad \/"," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," povezava ":" "," Oznaka ": "" "> Ljubitelji avokada in jagod, se veselite, ker ima ta solata iz neumnega lahkega paleo to in še več. Najboljši del? Za izdelavo traja le 10 minut. Vrhovi.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Neumpiasypaleo.com \/2017 \/05 \/25 \/Strawberry-Avocado-Summer-Slad-Recipe \/"," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," povezava ":" ", "Oznaka": "" "> Nobena žar ni dokončana brez Coleslawa, kajne? Ta kombinacija korenčka-japom Bložena bazilika je vitamin A Goldmin. Poleg tega ACV preliv pomaga izravnati sladkobo jabolk.\ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.weldandgood.com \/dobra hrana \/7-apple-cider-vinegar-solad-recipes \/Slide \/296648 \/6 "," sponzor ": " ime ":" "," Logo_url ": false," Povezava " ":" "," oznaka ":" ""> nekaj je tako Poletje o hrani na palici.>. (Kar je super, če upoštevate, da če počnete WHOL30, boste morda imeli resno izgorevanje jajc.) \ n "," cta_text ":" Pridobite recept "," cta_link ":" https: \/\/www.Asaucykitchen.com \/grško-limon-chicken-kebabs \/"," sponzor ": " ime ":" "," logo_url ": false," povezava ":" "," oznaka ":" "">

1/9

Solata iz cvetače iz brokolija s slanino

Premagajte utrujenost solate s to alternativo iz pravega prehrane. Na tone okusa, vlaknin in beljakovin, pri čemer vsak zahrbtni sladkor.

Pridobite recept

Ko že govorimo o Whole30, tukaj je ne tako pozitiven učinek, ki ga lahko ima na črevesje. In v primeru, da bi se spraševali, vi pločevinka Ostanite v skladu s celotnim30, ne da bi se odrekli konoplji.