3-stopenjski načrt, da se vaš nenehno pritožuje, da vas bo zmedel s svojim terapevtom

Kratek odgovor: Ne. No+Good's Good@Work Columnistka Amy Odell navaja te ljudi kot dvourno prijatelje, saj potrebujejo toliko čustvenega dela, da jim lahko resnično posvetite le dve uri. Ni grozno, če imeti dvourni prijatelje in prepoznati, kdo so dvourni prijatelji v vašem življenju le skrivnost bolj zdravega odnosa z njimi. Prav tako obstaja velika razlika med zdravim odzračevalnikom in kroničnim materialom, ki se monopolizira od ljudi, ki se nenehno pritožujejo.

"Vsi se moramo odzvati in potrditi glede vprašanj, s katerimi se ukvarjamo, in to je zdravo in koristno," pravi Deborah A. Olson, svetovalec s sedežem v Houstonu in avtor knjige Zdravilna moč deklet. Ko pa nekdo ponovno preuči isto vprašanje, monopolizira vsak posamezen pogovor o njem, kljub ponudbi idej za resolucijo: "To prečka mejno črto."

Torej, kako vzpostavimo meje, zaradi katerih se ne naletimo kot osebno, da se počutimo grozno? Olsonov tristopenjski načrt lahko pomaga:

1. korak: Vprašajte svojega prijatelja, zakaj ne delajo ničesar v zvezi s težavo

"Povzemite za svojega prijatelja, da ste jih opazili, še naprej govori o tem vprašanju," pravi Olson. "Kljub potencialnim idejam in rešitvam, ki ste jih predlagali, niso ukrepali, zato se nič ni spremenilo."

Recimo, da je težava nekaj rešljivega, vendar ne povsem jasna. Mogoče imajo ponavljajoče se težave z višjim delom v službi z imenom Becca. Ponudili ste: "Mogoče bi se morali pogovoriti z njo" ali "morda bi se morali pogovoriti s svojim nadzornikom" ali "morda bi se morali pogovoriti s človeškim predstavnikom ali dobesedno vsem, ki nisem jaz". Nič od naštetega. V tem primeru Olson pravi, da vpraša, zakaj se zdi, da se vaš prijatelj obotavlja, da bi ukrepal in kaj jih trenutno blokira pri iskanju resolucije.

2. korak: Izrazite skrb

Kot ste že slišali že večkrat, je Becca GD pošast, ki nenehno spodkopava vašega prijatelja pred celotno ekipo. Videli ste, da je vaš prijatelj o tem poudaril z romanom dolga besedilna sporočila na zaklepanju in nato ponoči odpihnil stres. To ni dobro. Prosim, povejte jim, da ni dobro.

"Povejte svojemu prijatelju, ki vas skrbi veliko za njihovo dobro počutje, in skrbi, kako ta nerešena težava vpliva na njihovo zdravje," pravi Olson. "Recite, da bi jih res radi videli, da bi zdaj naredili nekaj korakov do reševanja, da bi zaščitili svoje čustveno in fizično zdravje."

3. korak: Sporočite, da zamudite zabavne čase, preden je odzračevanje zavzelo središče

V tem trenutku vas skrbi zdravje vašega prijateljstva, saj se zdi, da je postalo enostransko razmerje. Pošteno je deliti, da se počutite zapuščeni iz pogovora, kar ni veliko več kot dvourni monolog o Becci. Povejte svojemu prijatelju, da je njihov nerešen problem postal glavna točka pogovora, "in da se vam zdi, da oba pogrešate toliko potencialnih koristi, zabave, skupne rabe in povezave, ki ste jih uživali."

Da bi bilo jasno, ni težav, če ne želite nasvetov o določeni težavi. Odzračevanje samo po sebi ni problem, in če bi bilo, bi imel nič prijateljev. Monopoliziranje pogovora za pečenko Becca? Samo ... veliko je.

In če želite biti dober prijatelj nekoga, ki se je obdržal v roku, medtem ko ohranjate svoje duševno zdravje in zdravje samega prijateljstva, jim sporočite, da so trenutno župan mesta Rut City. In če ukrepe ne bodo kmalu in/ali odzračevanje ne zmanjša nazaj, potem začnite zaračunati do ure, ker Tacos Happy Hour ne plačujejo zase.

Ljudje, ki se pritožujejo, se je težko spoprijeti, toda ko je to vaš prijatelj, bi se trud morda splačalo: prijateljstva lahko navsezadnje pomagajo pri vašem duševnem zdravju. In če vas novi otrok vašega prijatelja brcne iz odnosa, je tukaj, kako se spoprijeti.