Prijazen opomnik, da se Covid še vedno dogaja-tu je 5 najosnovnejših načinov za zaustavitev širjenja

Zahvaljujoč infodemiji je Covid-19 utrujenost postala zelo resnična (in zelo nevarna) resničnost. Znotraj štirih sten vašega doma je enostavno pozabiti, da 9.1 milijon ljudi je zbralo virus po vsem svetu in več kot 474.000 je izgubilo življenje v boju proti njemu. Vendar se ne ustavi. 21. junija je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poročala o največjem enodnevnem povečanju novih primerov COVID-19 v ZDA: 183.000 v samo 24 urah.

Glede na te uničujoče statistike je povsem jasno, zakaj so varnostni ukrepi Covid-19 pomembni danes, kot so bili marca ali aprila ali maja. Verjetno je veliko od nas zdaj potrebujemo osvežitev, kaj pomeni biti odgovoren, empatični državljan v času, ko se pandemija za zdravje celotne države. Spodaj boste našli šest najpomembnejših stvari, ki si jih morate zapomniti, ko naslednjič stopite pred vhodna vrata.

1. Umivajte si roke. In ko jih ne morete, jih saniti

Umivanje rok ni majhna stvar: "Vemo, da milo pomaga razbiti viruse, ker milo deluje z raztapljanjem maščob in lipidov, zato so virusi obkroženi v lipidni lupini," dr. Russell Buhr, dr. Zdravnik oskrbe v medicinskem centru UCLA, prej je dobro povedal+dobro.

Ko nimate dostopa do pomivalnega korita in mila, so čistilniki za roke očitno naslednja najboljša možnost (čeprav niso tako učinkovite, če bi svoje dlani in prsti kalč. Prepričajte se, da izberete formulo, ki vsebuje vsaj 60 odstotkov alkohola. V nasprotnem primeru izdelek ne bo vreden devetih različnih trgovin z živili, ki jih morate obiskati, da bi našli eno steklenico.

2. Nosite masko za obraz in/ali obrazni ščit, kadar ste v javnosti

"Videli smo študije, ki kažejo, da je 10 do 30 -odstotno povečanje zaščite na voljo s standardno bombažno masko Bandana," pravi Rand McClain, DO, glavni zdravnik Live Cell Research. Deset do 30 odstotkov ni veliko, vendar je zagotovo boljše kot nič. Zračni ščitniki medtem dodajo dodatno raven zaščite, tako da virusu omogočimo bolj krožno pot v telesu in zunaj njega. Torej razmislite, katera možnost (ali ali je kombinacija) lahko prava za vas. Nato dobesedno nosite svojo možnost povsod zunaj vašega praga.

3. Varno nakupujte v trgovini

Za mnoge ljudi, ki se samokjedinirajo, so potovanja v trgovino z živili zdaj največji izlet v tednu. Tudi dejavnost je vir neizmernega stresa, čeprav tako vrta nekatere varnostne ukrepe prej Zgrabite voziček, je lahko res koristno. Uporaba seznama papirja namesto vašega telefona lahko na primer zmanjša možnosti, da virus nosite iz trgovca Joe's s seboj. In sanizacija vozička ali košare vam lahko da tudi malo misli.

Nekaj ​​drugega, kar je treba razmisliti, pravi dr. McClain, je, da delavci ogrožajo svoje zdravje. Ko preverjate, to storite z največjim spoštovanjem do separatorja pleksi stekla med vami in ohranite svojo šestmetrsko razdaljo nedotaknjeno. "Da bi lahko začeli vsakdanje življenje, morajo biti bistveni delavci v trgovini z živili, vendar ljudje ves dan vidijo ljudi, tako kot zdravstveni delavci. Zanje je strup v odmerku. Te minimalne zneske stikov od ene stranke na drugo se sčasoma povečujejo, "pravi dr. McClain. Bodite spoštljivi.

4. Bodite pametni pri druženju

Vsi pogrešamo večerje, filmske noči in vesele ure, ki (sprijaznimo se), ki smo jih vsi vzeli za samoumevno januarja. Zdaj pa so stvari drugačne: dolgujete si sebi in ljudje, ki jih radi odgovorno družite.

"Vem, da so ljudje frustrirani in vem, da je malo star, ki ima te resnično skrajne varnostne ukrepe, ki jih sprejmemo, vendar se morajo ljudje zavedati, da smo še vedno precej zgodaj v tej pandemiji," pravi Marcus Plescia, MD, MPH , Glavni zdravnik Združenja državnih in teritorialnih zdravstvenih uradnikov. "Vemo, da se je le zelo majhen delež prebivalstva, verjetno približno 5, morda 10 odstotkov, dejansko zbolelo, kar pomeni, da 90 odstotkov ljudi ni imelo te okužbe in so zato ogroženi. Prav tako ne vemo, ali ste ga imeli, kakšno imuniteto imate in ali jo boste morda še lahko dobili."

Kljub temu zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da velikost vaše skupine ohranjajo manj kot 10 ljudi, se nabirajo v svežem zraku, nosijo maske in preskočijo dejavnosti, ki se vrtijo okoli delitve skoraj vsega (zlasti hrana in pljuvanje). Sprehodi s šestimi metri in veranda ali balkoni.

5. Bodite pametni in spoštljivi, ko telovadite zunaj

Resnica je, da medicinski strokovnjaki še vedno niso prepričani, koliko tveganje na prostem predstavlja za vas in tiste, ki tečejo, hodijo in kolesarijo okoli sebe. Vendar je doktorica Erin Bromage, imunologinja in profesorica biologije v Dartmouthu, v začetku letošnjega leta napisala objavo na spletnem dnevniku in navajala raziskave, ki so ugotovili, da boste morali biti v neposrednem dnevniku Joggerja za polnih pet minut, da bi lahko pogodbo o virusu.

Kljub temu je "najbolje, da gremo na osamljena območja v nasprotju z gneči ali drugim območjem, in obdržal bi se nekakšno masko za obraz, ki pokriva, čeprav je neprijetno," Purvi Parikh, dr. Med Omrežje za alergijo in astmo, je dobro povedalo+dobro. Kot pri vsem, kar je povezano s kovidom-19, je bolje biti varen kot žal in bolan.