Aplikacija za sledenje pokuka je bila zlata vozovnica, ki me je prepričala, da pijem več vode

S tem sem prenesel aplikacijo in se odločil, da jo bom za en teden vrnil. Nadzorna plošča je res preprosta: vsakič, ko si privoščite odmor v kopalnici, lahko izberete, da pritisnete na rumeno gumb, ki piše "dnevnik lubenja" ali beli gumb, da "za prijavo starega pika"-veste, če pozabite vstopiti aplikacija takoj po tem, ko končate umivanje rok. Prav tako nastavite "mirne ure", tako da vas obvestila o aplikaciji ne bodo motila, medtem ko recimo, spite ali na zmenek. (Ker nič ne ubije razpoloženja, kot je videti "5 ur od zadnjega pijanja", se pojavi na zaslonu telefona, kajne?)

Natančno sem se zavedal, kje so moje slepe točke, in naslednji dan sem se napotil v odločen, da bom naredil boljše in se pogosteje pokukal.

Prvo polovico prvega dne sem bil na vroči črti, ki sem pobegnil vsake dve do tri ure, zahvaljujoč velikemu kozarcu ledene kave, ki sem ga srkal po vsem A.m. Toda potem se je po kosilu vse razpadlo. Šel sem na dolg pohod in nisem prinesel steklenice z vodo, tako da kljub dejstvu, da sem, ko sem prišel domov. Devet ur je minilo med Peesi. Vsako pol uro sem dobival obvestila o aplikacijah, ki jih je z zvokom tekaške vode, ki ga lahko na srečo izklopite, vendar ste pozabili, da je obvestilo pomenilo, da naj pijem vodo, tako da ... nisem.

Na to lahko gledate kot na bedno neuspeh, vendar tega nisem videl tako. Nikoli v resnici nisem razmišljal o dejstvu, da se moja poraba vode popoldne in zvečer popolnoma zruši in zgorela, toda graf na nadzorni plošči aplikacije je bil zelo jasno. Natančno sem se zavedal, kje so moje slepe točke, in naslednji dan sem se napotil v odločen, da bom naredil boljše in se pogosteje pokukal.

In prav tako je vse kliknilo. Preostanek tedna sem poskrbel, da bom do spanja ob boka. Medtem ko sem že preizkusil to taktiko brez uspeha, se je aplikacija zavzemala za moje nadrejene nagnjenosti: vsakič, ko sem v treh urah prijavil malce dopamina. Še vedno nisem pokukal tako pogosto v P.m. ure kot zjutraj, vendar vem, da je delovalo, ker sem se počutil tako drugačen. Vse je bilo videti ostrejše in svetlejše, jaz. Pred tem eksperimentom si nisem mislil, da moja odpornost na vodo vpliva na moje življenje, kar je veliko-vedno sem mislil, da se že prej počutim dobro, čeprav zlahka utrujen. (Ki danes ni?) Če pa je to, da je pravilno hidriran? Potem me boste morali oprostiti, ker se bom odpravil na simpatičnega nosilca z vodo, kot je bil tisti, ki ga je imel Amber v Nenavadno Scena v telovadnici. (Narejena za steklenico za večkratno uporabo, seveda.)

Jasno je, da vidite, da sem postal obseden s hidracijo, kot bi morali biti vsi. Kljub. To je tako preprost koncept, da je skoraj neumno, toda preprostost je bila ravno zato, zakaj mi je tako dobro delovala. Pravzaprav lahko rečem, da je zdaj uradno moj hidratacijski kramp številka ena.

Če ostanete hidrirani, ne samo, koliko pijete-lahko tudi vnos vode povečate tako, da uživate te sadje. Če pa H2O je Vaš marmelada, nekaj znanja popeljite na naslednjo raven z nasveti iz vodnega sommelierja.