Yoga Pro razloži pravilen način za pozicijo stola, da bi resnično delal

Dobre novice? "Delanje na pravi način se dejansko počuti bolje," pravi Valarezo. Tako izgleda pravilna postava stola: "Noge so skupaj, prsti so široko razširjeni, kolena so v skladu z gležnji-in to boste vedeli, ker lahko vidite noge," pravi. "Sedite s svojimi žemlji. Krona glave in repa sta na diagonalni črti. Zdaj se lahko roke zlahka dvignejo, pljuča se dvignejo, dvignejo pazduhe, konice prstov in vid se dvigne."Boom-tako gre za doseganje in iskanje, ne pa navzdol. Tako boste delali, da bo breskev še učinkoviteje gledal, j-lo.

Če ste novi v Vinyasa. In to so razstrupljanje joga pozi.