Izjemno nesramna študija je pravkar napadla mojo ljubezen do spanja

Ljudje, ki so to tvegali, so ljudje, ki so spali osem do devet ur na noč Več 10 ur na noč je imelo 41 -odstotno povečano tveganje, glede na objavo Evropskega društva za kardiologijo (ki objavlja Evropski srčni časopis).

Študija je tudi ugotovila, da je bil dnevni nagib povezan z majhnim povečanim tveganjem smrti in večjimi srčno -žilnimi dogodki, če je oseba, ki je popila, ponoči dobila "zadostno" količino spanja (vsaj šest ur, kar se mi zdi smešno). Po drugi strani so avtorji študije tudi ugotovili, da bi lahko nagajilo "koristno, če bi posamezniki ponoči spali manj (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Ti raziskovalci dlje Zaključeval (kot da me še niso dovolj prizadeli), da ne samo, da spi preveč, verjetno ni odličen znak za vaše zdravje, ampak tudi spanje malo (manj kot šest ur na noč) je bilo podobno povezano z devet odstotkov povečanega tveganja za smrt in večjimi srčno -žilnimi dogodki v primerjavi s tistimi, ki dobijo šest do osem ur na noč. Kar se samo zdi napad na tiste, ki se trudimo, da bi se prekleto zaspali. (Še posebej zato, ker postane le težje, ko ostariš!)

Spanje mi je tisto, kar je tisti pravi prstan, iz katerega je Gollum gospodar prstanov: To je moje dragoceno, prav tako pa je res težko dobiti.

Oprostite, znanost, toda kdo ste vi, da pridete med mano in spite? Sem človek, ki ima stresno službo, živi na prometni ulici z zelo aktivnim avtobusnim postajališčem tik pod oknom moje spalnice in ima tri neomajne nočne mačke in fanta, ki smrdi. Spanje mi je tisto, kar je tisti pravi prstan, iz katerega je Gollum gospodar prstanov: To je moje dragoceno, prav tako pa je res težko dobiti. Kako si drzneš povedati, da moja ljubezen do odhajanja v posteljo ob 10 p.m. v petek, spanje do 9 a.m. naslednje jutro in nato zaspal pri 2 P.m. je verjetno slaba ideja? Ne vzemi tega majhnega veselja od mene!

Sem pa tolažil v eni srebrni oblogi. Kot so zapisali njegovi avtorji, je bila ta študija opazovalna in zato ne more dokazati nobene vzročnosti, da samo dejstvo, da nekdo (ahem, jaz) veliko spi in umreti. (Dobre novice!) In dodali so, da lahko ljudje, ki poročajo o svojih navadah spanja, povežejo čas, ki ga preživijo v postelji s časom, ki dejansko spi.

Vendar pa avtorji študije ugotavljajo, da so ljudje, ki spijo dlje, "morda imeli osnovne pogoje", ki bi lahko povečali tveganje za srčno -žilne težave in smrtnost, zato bi lahko dodaten spanec opozorilni znak bolezni. Kar je ... res dobra točka. Te ugotovitve so v skladu tudi s prejšnjimi raziskavami na to temo, ki so ugotovili povezavo med preveč tveganim spanjem in smrtnostjo, zato na žalost vsega tega ne morem preprosto zavrniti kot znanstveno napako.

V redu, znanost, jaz ugibati Moral bi se ohladiti s svojo 10-urno stvarjo, ki je spal in vsak teden. Čeprav me bo ljubezen do udarjanja gumba za smrkat poslala v zgodnji grob, bom vsaj umrl tako, kot sem živel: srečno spal.

V drugih nesramnih znanstvenih novicah vas zagotovo razjezi pomanjkanje spanja (kar, duh). In tukaj je zajemalka o tem, ali vam lahko kolagen dejansko pomaga pri spanju.