Ana Kaiserjeva poteza, ki goji ABS, pomaga Kelly Ripi videti super močni v bikiniju
Kelly Ripa je morda majhna, vendar je močna-tako fizično kot psihično. Ko je Ripi's Hubby pred kratkim objavil njeno fotografijo (in njen abs iz jekla), ki je zibala z bikinijem, je očitno živela svoje najboljše (zdravo) življenje.
Fitness je že dolgo velika prednostna naloga za mamo treh. In čeprav obstaja široko paleto vaj, ki jih izvajajo skupaj med vadbami za plesno-kardio.
Po Kaiserjevem mnenju Ballers-Or Stabilnost Ball Ball Clene Tucks-v določenem delu celotno telo, predvsem pa ABS pihajo. Še vedno pa "Vsaka vaja, ki jo izvajamo Zdravje žensk. "Če trenirate funkcionalno, te mišice udarite z vseh letal gibanja."
"Vsaka vaja, ki jo izvajamo, deluje polno jedro-zadnjico, abs in hkrati. Če trenirate funkcionalno, te mišice udarite iz vseh letalskih ravnic."-Nanna Kaiser
Da obvladam to prvo funkcionalno potezo, kot je… BALER, Kaiser predlaga, da bi se postavili v potisni položaj in počivali vaše golenice na vadbeni žogi. Nato privijte kolena, zavaljajte žogo proti prsim, vse skupaj pa poskrbite, da bo spodnji del hrbta naravnost. Potem po hitri pavzi odvijte kolena in vrnite žogo tja, kjer ste začeli. Ko 30 -krat ponovite potezo, se boste počutili a resno gorijo. Želim vzeti stvari zareze? Kaiser tudi rada dodaja potisk k jedrični potezi. Ni čudno, da je Ripa tako raztrgan, kajne?
Tukaj je pet stvari, ki vas lahko Kelly Ripa nauči o ravnanju z negativnostjo. Ali pa poiščite nekaj zelo zanimivih dejstev o njenih kondicijskih navadah.
