Ste resnično zaskrbljeni ali samo super stresni? Tukaj je opisano

Scenarij #2: Vi ste vaš partner v zadnjem času se veliko borite.

Stres: Skrbi vas, da je razpad neizogiben.
Anksioznost: Imate nenehno znojne dlani in ste nenehno na robu joka. Prepričani ste, da če vi naredi razbijanje, nikoli več ne boste mogli najti ljubezni.

Scenarij #3: Učitelj vašega otroka pokliče, da vam pove, da je bil vaš otrok v zadnjem času umaknjen in protisocialni.

Stres: Skrbi vas, da vaš otrok ni srečen v šoli.
Anksioznost: Zaradi želodca se počutite slabo in imate težave s koncentracijo in pogosto se učite in preučujete otrokovo razpoloženje.

Ko imate občutek, ki ga doživljate, lahko poiščete pomoč, ki jo potrebujete-iz terapevta in/ali iz lastne mreže za podporo (prijatelji, družina itd.).

"Na splošno je pomembno, da se spomnite, da so tesnoba, stres in skrb normalni vidiki človeškega stanja," dodaja dr. Groban. "Naša kultura ponavadi ignorira čustvene in fizične elemente tesnobe, saj so ti tisti, ki imajo ponavadi več stigme."To bi lahko pomenilo, zakaj je 16 odstotkov tistih, ki so opravili anketo. Toda resnica je: razbijanje tišine glede lastnega duševnega zdravja je tako pomembno, oba za vas in za vaše sočloveke, ki verjetno doživljajo isto.

Preden začnete z novimi zdravili za duševno zdravje, se prepričajte, da boste zdravniku postavili ta vprašanja. In tukaj je, kako se vaša prehrana igra v celotno enačbo zdravja možganov.