Ali lahko postanete duševno bolj zdravi, preprosto s tem, da se to zgodi?

Po besedah ​​dr. Alang, pozitivno duševno zdravje je v tem, da se lahko "spopademo in se prilagajam življenju, izpolnjevanje želenih vlog, vzdržuje smiselne odnose in ohrani občutek namena in pripadnosti v življenju."

Ker je pozitivno razmišljanje lahko pokazatelj močnega mehanizma obvladovanja, so avtorji študije dejali, da bi preprosto spraševanje ljudi, kako ocenjujejo svoje duševno zdravje. "Samoocenjeno duševno zdravje je zelo močan konstrukt, ki je lahko koristen v klinični praksi, če menimo, da je potencialni pregledovalnik za duševno zdravje," dr. Alang je za Science Daily povedal. "Pozitivne ocene duševnega zdravja-tudi ob simptomih, ne da bi bile posledica zanikanja, ampak lahko ponujajo dragocene vpoglede o sposobnosti človeka."

Uporabite to študijo kot opomnik: Čeprav ni natančna znanost, bi si prizadevali verjeti v svojo pozitivno prihodnost duševnega zdravja, bi lahko samo izboljšali vaš pogoj-da ne omenjate zmanjšanja stresa in tesnobe ter izboljšajte vadbo.

Ta prehrana lahko zmanjša tveganje za depresijo. Ali pa si oglejte presenetljivo povezavo med zdravjem črevesja in poporodno depresijo.