Kokosovo mlečno puding je odrasla različica vaše najljubše priboljške za kosilo
3. Vaše stave varujte s puščico v prahu. Stikanje je ključnega pomena, vendar morate dodati tudi zgoščevalno sredstvo, kot je koruzni škrob, da dobite želeno teksturo, pravi Schrim. "Raje imam puščico v prahu nad tapioko ali koruznim škrobom za prehranske namene, pa tudi za bolj gladko konsistenco. Nima ravno nagnjenosti k združevanju, kot to počnejo drugi zgoščevalni agenti."Pojdi.
4. Ne bojte se eksperimentirati. Čeprav je koristno imeti pri roki recept za kokosovo mleko, Schrim pravi. "Lepota kokosovega mlečnega pudinga je, da obstaja sto različic," pravi. "Od dodajanja kakava v prahu cimetu ali celo prelivanje z narezanimi bananami lahko kokosovo mlečno puding spremenite v številne različne, vendar preproste, zdrave in okusne možnosti sladice ali prigrizkov. Preizkusite in se nato kreatirajte z njim. Mislim, da vam bo všeč."
Pripravljeni narediti kokosovo mleko? Poleg lastnega recepta so spodaj še trije recepti.
3 recepte za kokosovo mlečno puding
1. Chia tapioca puding z nizko fodmap
Če se držite prehrane z zdelavo črevesje, poskusite ta recept. Vse sestavine so za načrt prehranjevanja, zato vam ni treba skrbeti za nič, kar bi povzročilo neželene prebavne stiske. In res je okusno!
2. Staromodni veganski kokosovi puding
Ta recept je preprost in sladek. Pokliče za koruzni škrob-tako kot Schirm pravi. Končni rezultat bo še vedno kremast, zadovoljiva sladica.
3. Čokoladni kokosov oreški puding s kokosovimi kosmiči
Več oboževalca čokolade? Ta bo zadel samo mesto. Kombinacija čokolade in kokosovega mleka se meša skupaj kot odrasla različica Coco Puffs. Žlico boste lizali čisto.
Za bolj zdrave ideje o sladici si oglejte te možnosti z nizkim sladkornim. Poleg tega se nutricionisti razlijejo na tisto, kar jedo za sladico.
