Se soočite s svojim privilegijem na blazini s temi tremi pravkar nagajivimi protirasističnimi meditacijami

"To smo resnično zasnovali tako, da je čustveno podporno za ljudi," pravi Gibson. "Občutili bodo različna čustva, ki se pojavljajo, ko razmišljajo o tem, da bi bili aktivno protirasistični. Morda se bodo zavedali: "O ne, to sem rekel nekomu, zaradi katerega se počutijo grozno" ali "ves čas počnem mikroagressions."Lahko greš skozi ta obdobja, ko spoznaš načine, kako ste morda nekoliko rasistični, ki se je v srcu res težko sprijazniti, ker se vam zdi, kot da imaš vsak namen biti tako prijazen in ljubeč oseba."Meditacije vas naučijo, kako naredite dobro Na vaših dobrih namerah, ker je vseživljenjska prizadevanja, da bi bila dobra oseba-v resničnem življenju se odločite, kaj in s kom se boste soočili naslednjič, ko sedite na blazini.