Življenjski slog Kostarike Pura Vida daje prednost sreči in lahko jo izkoristite, ne glede na to, kje živite

Obstaja celo nacionalni moto, ki povzema edinstveno veseli kostariški duh: pura vida, kar pomeni "dobro življenje."Ljudje ga uporabljajo kot pozdrav in kot izraz hvaležnosti ali zadovoljstva, vendar poleg tega zajema celoten življenjski slog-ena, ki je popolno nasprotje kulture z izgorelosti, ki postane status quo v državah.

"'Pura vida' pomeni veliko stvari ... to pomeni, da je življenje čisto. To pomeni, da je vse dobro."-Heriberto Peña, štiri sezone Kostarika za zdravje in wellness ambasador

"" Pura Vida "pomeni marsikaj," pravi Heriberto "Beto" Peña, veleposlanik za zdravje in dobro počutje v Costarici Four Seasons na polotoku Papagayo, kjer se zadržim med obiskom. "Pomeni, da ste prizemljeni, srečni, veste, kdo ste. V naravi ste potopljeni. To pomeni, da je življenje čisto. To pomeni, da je vse dobro."

V nekaj urah čutim vibracije Pura Vida v glavnem in se še stopnjevajo le, ko se moj teden v državi nadaljuje. Da, morda je deloma zato, ker je moj načrt poln vodnih športov, sejami za ozdravljenje zvoka, ajurvedskim zdraviliščem in meditacijo, vendar to niso bili edini razlogi. Naredil sem svoje poslanstvo, da se od domačinov naučim izvora čarovnije Pura Vida, da bi sprejel znanje in ponovil učinke nazaj domov v Los Angelesu. Tu je nekaj stvari, ki sem se jih naučil in sem začel izvajati v svojem vsakodnevnem življenju.

4 preprosti načini za izkoriščanje življenjskega sloga Pura Vida in dostop do več sreče.

1. Pojdite zgodaj spat in se zbudite na sončni vzhod

Kostarika je blizu ekvatorja, kar pomeni, da so dnevi razmeroma kratki-sonce vzhaja med 5 a.m. in 6 a.m. in nastavi med 5 P.m. in 6 str.m. celo leto. Peña mi pove, da večina ljudi gre spat pred 10 P.m. Tako se lahko dvignejo s soncem in kar najbolje izkoristijo svoje dnevne ure. "Za nas je res pomembno videti sončni vzhod in sončni zahod. Zbudimo se in se ukvarjamo z jutranjo vadbo-kjer živim, lahko vidite veliko ljudi, ki delajo vadbo pred plažo in vidijo jutranje barve."

Ne bom lagal; Za 6 a ni bilo enostavno zbuditi.m. Tečaji joge med mojim obiskom, čeprav so prišli s spektakularnimi pogledi na ocean. Ampak to sem storil in se poskušal držati tega urnika doma. Kot rezultat, se moja jutra počutijo manj manično in bolj prostorno. Da, to pomeni, da ne ostanem več do 1 a.m. Ponovno gledanje starih epizod TV-Bu iz 90-ih, Te preprosto niso ključna sestavina v življenjskem slogu Pura Vida.

2. Preprosto jesti

Na polotoku Papagayo je veliko neverjetnih restavracij, vendar naročim isto stvar-vegetarijanec Casado, ali tradicionalni krožnik, sestavljen iz riža, fižola, zelenjave na žaru, plantah in tortilje. Enostavnost tega pristopa za nazaj je bila še posebej osvežujoča, po besedah ​​Peña pa eden od razlogov, za katere verjame.

"Ljudje v Kostariki ne mešajo veliko stvari," pravi. "Osnovni zajtrk po naši vadbi je riž, fižol, jajca in kisle smetane. Kosilo je narejeno iz riža, fižola, solate, zelenjave in piščanca, rib, svinjine ali govedine. Večinoma so večerje vegetarijanske kostariške družine običajno nimajo mesa ponoči."Pravi, da je takšne obroke enostavno prebaviti, in anekdotalno se mi je zdelo resnične.

Še ena korist tega obeta za hrano? Od uveljavljanja sem ga v resničnem življenju opazil, da poenostavlja moje obroke v smislu denarja, ki ga porabim za sestavine in čas, porabljen za pripravo obrokov. In to je dopolnjeno do manj vsestranskega stresa.

3. Preživite čas v naravi

Izpoved: Čeprav živim čez cesto od plaže, včasih grem tedne, ne da bi postavil noge v pesek. Nobeden od rojenih in vzgojenih Kostaričanov, ki sem jih srečal.

To je dobro za duševno zdravje, kot mi poudarja Peña, vendar je to tudi zmaga za ustvarjalnost. Karen Arceyuth, glavna miksologinja v restavraciji Nemare Four Seasons Costarica, naravo uporablja kot navdih za svoje domišljijske koktajle. Vzemite "Monteverde", na primer izdelano z Absinthejem, limonsko travo Guaro Cacique (kostarikanski alkohol, ki je podobna rumu), limetin sok ter sveže liste mete in koriandra. To je poklon državnemu oblačnemu rezervatu Monteverde in njenega vrtoglavega niza rastlinskega in živalskega življenja.

Če torej, kot jaz, pogosto mislite, da ste preveč zaposleni, da bi se sprehodili po soseski, boste morda želeli preoblikovati svojo perspektivo produktivnosti na tisto, ki je bolj prijazna do Pura Vida. Morebitni rezultati sijaja vas lahko presenetijo.

4. Dati prednost ljudem

Ne samo, da je socialna povezava ključna za duševno zdravje, ampak nam lahko pomaga tudi pri preprečevanju številnih telesnih bolezni. In ko sem domačine vprašal, kaj počnejo, ko so zunaj ure, je vsak rekel, da preživijo čas z družino (ali prijatelji, ki so kot družina, če njihova rojstna družina živi daleč stran). Vodi me k temu, da je to ključni razlog, da se Kostarika tako zelo uvršča v smislu dolgoživosti in sreče.

"Ponoči smo vedno z družino, kar nam daje tako topel občutek, ki ga potrebujemo," pravi Peña. Njegova družina živi v osrednjem delu Kostarike, šest ur vožnje, vendar ga to ne ustavi, da bi jih obiskal, kadar koli ima priložnost. "Potrebujem to ljubezen, ki prihaja od njih, da se počutim prizemljeno," pravi in ​​ugotavlja, da umirjenosti, ki ga čuti iz družinskega časa.

Obstaja tudi širši občutek za skupnost, ki je v Kostariki skoraj občutljiva. Štiri sezone gostje imajo priložnost preživeti čas za prostovoljstvo v okoliških mestih, jaz pa sem obiskal lokalno šolo s Peña, da bi delal jogo in delil zdrave prigrizke z otroki v vrtcu. Trite, kot se morda sliši, do konca jutra sem se počutil, kot da so vsi, ki sem jih srečal, del moje razširjene družine. Tako učitelji kot učenci so bili tako dobrodošli in prisotni, pozdravljali je našo skupino z objemi in velikimi nasmehi ter njihovim nalezljivim duhom Pura Vida.

Njihova toplina je bila v nasprotju z mojim prihodom nazaj v LA, ko me je moj voznik Lyfta komajda priznal, ko sem se povzpel v avto. Ta izmenjava me je napolnila s še bolj nujno odločnostjo, da bi nekaj legendarne energije Pura Vida potresela, kamor koli grem.

Moj naslednji obisk Kostarike bo vsekakor vključeval potovanje in se bom vozil s temi avtomobili za vožnjo. Kostarika bi naredila tudi odlično destinacijo za medene tedne, čeprav se ta koncept razvija v veliki meri.