Bi lahko opravili nov test fitnesa vojske?

Po besedah ​​Army Timesa bi bilo mogoče preizkus vojske bojne fitnes izvesti takoj, ko bo naslednji oktober, in tako težko je, da že obstaja uradna spletna stran, ki bo vojakom pomagala pri pripravi tako fizično kot duševno. Ustvarjen je bil za "Boljšo povezavo fitnesa z bojno pripravljenostjo", ki vključuje izboljšanje duševne žilavosti vojakov. In če presojam noro trd seznam dogodkov, ki jih morate izvesti, imam občutek, da vse to počne in nato nekaj. Še naprej se pomikate, da si ogledate test.

Test vojske bojne fitnes:

• Deadlift do 340 kilogramov, trije različni časi
• Vrgel 10-kilogramsko kroglico z zdravilom nazaj in nad glavo za razdaljo
• Dokončanje čim več potisnikov ročnega sproščanja v dveh minutah
• Naredite pet, 50-metrskih avtobusov, medtem ko sprintate, vlečete in nosite 90-kilogramske sani in dve 40-kilogramski kettlebells
• Če v dveh minutah na plezalnem baru naredite čim več nog
• Teče dve milji za čas z največ točkami v manj kot 12 minutah in 45 sekundah

Oglejte si ta presenetljiva dejstva o miti o visoko intenzivnem intervalnem treningu. Ali pa ugotovite, da lahko tekači naredijo za izboljšanje svoje uspešnosti, ne da bi se več usposabljali.