Sodelavci se bodo morali spraviti na vaše živce-tu je strokovnjak, ki ga je odobril

"Zagotovo je lahko skušnjava, da bi se želeli odzvati na sodelavce o drugih sodelavcih; So v naši neposredni orbiti in verjetno se vam zdi, da lahko sami po sebi razumejo pritožbo ali se celo počutijo podobno, "razlaga psihoterapevtka Alison Stone, LCSW. »Vendar je to vrsto pritoževanja zlahka napačno razumljeno kot trače. Resnično lahko ljudi napačno drgne."

"Lahko sneži in privede do večjega konflikta-to bi lahko celo ogrozilo vaše delo."-Danielle Gonzalez, karierni trener

Plus, po hitri prijavi s seboj in nekaj globokih vdihov se morda celo zavedate, da katarzični Rant res ni tako potrebno, kot ste sprva mislili. Danielle Gonzalez, karierna trenerka pri treniranju Ama La Vida, predlaga, da upočasnite zvitek in obdelate posebnosti vprašanja, preden sploh odprete usta (ali pustite prstom, da se spuščajo s pomočjo Slack, delavska čebela). "To omogoča odziv iz jasnega uma, namesto da bi imela reakcijo kolena," pojasnjuje.

Poleg tega se Stone in Gonzalez strinjata, da potencialne posledice pisarniških tračev res nikoli niso vredne minljive olajšave, pridobljene s čiščenjem vašega uma-tudi, če je na vašem delovnem mestu Bestie. "Lahko sneži in privede do večjega konflikta-to bi lahko celo ogrozilo vaše delo," pravi Gonzalez. "Številni poslovni kraji imajo politiko ničelne tolerance, ko gre za trače na delovnem mestu. Širjenje tračev se lahko vrne na HR in lahko prinese negativne posledice."

Torej, kako se spopadate s sodelavcem na vašem zadnjem živcu?

V redu, prepričan-tveganje je resnično. Toda kaj bi morali storiti glede svojih resničnih občutkov? Zagotovo jih ne ponotranjite, dokler ne zgorete, kajne? Upoštevajte, da poznate več ljudi kot samo tiste, s katerimi delate. Do tega trenutka Stone predlaga, da vaše pritožbe predvajajo nevtralni tretji osebi, kot je terapevt, prijatelj ali družinski član.

Vedno obstaja tudi možnost, da neposredno greste k svojemu sodelavcu. "Najhitrejši način razprševanja konfliktov je, da gremo do vira in mirno in racionalno pogovor," pravi Gonzalez. »Morda se sploh ne zavedajo, da so naredili nekaj, da bi vas razburjali, in hiter pogovor lahko izboljša situacijo in odstrani potrebo po nadaljnji razpravi."

Če ni Resnično Težava za dvigovanje nad rešetko, ki vas sproži, kaj lahko sploh doseže?

Če ta potek dejanja nima smisla, ker recimo, ni Resnično Težava, da se dvigne zunaj navade za reševanje, ki vas sproži, to jemlje kot dober pokazatelj, da ni nobene rešitve. Torej, kaj bi bilo dobro ogovarjanje? V tem primeru vadite pozornost. Priznajte svoje občutke in njihovo veljavnost, a tudi veste, da nič dobrega ne bo izhajalo iz deljenja v zaračunanem okolju, kot je urad, ko nimate nič lepega ali produktivnega ali konstruktivnega za povedati.

In seveda, če vaš sodelavec dela nekaj, za kar verjamete, da je kršitev ravnanja na delovnem mestu, razmislite o pogovoru z nekom v vašem kadrovskem oddelku.

Tukaj je opisano, kako usmeriti svojo osebnost tipa B za neskončni uspeh na delovnem mestu. Potrebujete več usmeritve v kariero? Posvetujte se z osebnostjo Myers-Briggs.