Zanima me poskus akupunkture za tesnobo? Tukaj je tisto, kar morate najprej vedeti

Simptomi tesnobe so ekspanzivni. V prsih lahko vključujejo občutke tesnosti in teže, panične napade, dirkalni srčni utrip, hiperventilacijo in val strahu, ki se vrti po telesu, za nekaj primerov. Kaj pa, če bi lahko natančno določili vir teh občutkov? To je v bistvu predpostavka uporabe akupunkture za tesnobo.

Akupunktura je starodavna tradicionalna kitajska medicina (TCM), ki vključuje vstavljanje majhnih igel v tlačne točke. Ciljanje na tlačne točke naj bi pomagalo pri številnih različnih težavah, vključno z nizkim libidom, težavami s težavami in celo alergijami. Raziskave so pokazale, da bi lahko bila akupunktura učinkovita tudi pri izboljšanju simptomov tesnobe.

• Calley Williams, Calley Williams je zeliščar in licenciran akupunkturist, ki je specializiran za akupunkturo japonskega sloga.

"Vsak organ ima svoj energijski kanal, ki poteka po telesu in tam lahko dostopamo do energije teh organov, da ugotovimo, kateri sistemi niso v ravnovesju," pravi Calley Williams, licenciran akupunkturist in lastnik Seed of Life Acupuncture v Los Angeles. "Z vstavitvijo igel v določene akupunkturne točke, odvisno od vprašanja."

Če mislite, da je polaganje s kopico igel po vsem telesu dovolj, da sproži napad panike, bodite prepričani: akupunktura je pravzaprav precej neboleča izkušnja (in tista, ki jo mora vedno izvajati usposobljeni in akreditiran strokovnost). Igle so super tanke in po Williamsovih besedah ​​večina ljudi sploh ne čuti.

Spodaj poiščite vse, kar morate vedeti o uporabi akupunkture za tesnobo, vključno s prednostimi poskusa, vpletenimi tveganji in še posebej-kaj pričakujemo.

3 prednosti pri izvajanju akupunkture za tesnobo

1. Telo odvzame iz načina boja ali letenja

V današnjem hitrem svetu smo se navadili delovati iz našega simpatičnega živčnega sistema, kar pomeni naš boj ali odziv na boj. Namenjeno nas je varovati, vendar se nenehno aktivira, kar ima za posledico veliko tesnobe. Torej, glavna prednost pri izvajanju akupunkture, pravi Williams, je, da se telo vrne v parasimpatično stanje, kjer se vse upočasni in stresni dogodki vas ne izničijo popolnoma.

2. Telo uravnoteži

Tudi če se pojavite na akupunkturnem zdravljenju z namenom, da razbremenite svojo tesnobo, bi lahko doživeli druge ugodnosti kot stranski produkt. "Zdravite celo telo," pravi Williams. "To bo valovit učinek.”Stvari, kot so vaša prebava in raven energije.

3. Lahko reši vprašanje nemirnih noči

Stres in tesnoba sta pogosta krivca, ko gre za blokiranje dobrega spanja. Na srečo ima lahko akupunktura skoraj umirjeni učinek na telo in nekateri celo poročajo. Ja, to je to pomirjujoče.

Ali obstajajo kakšna tveganja za akupunkturo?

Nekateri se lahko po akupunkturi počutijo nekoliko boleče in lahko pusti manjšo modrico. Lahko bi bilo tudi malo krvavitve, vendar nič, kar bi zahtevalo več kot pasovno pomoč.

Kako hitro boste občutili rezultate?

Po Williamsovem mnenju je ključ do uspeha z akupunkturo za tesnobo doslednost pri zdravljenju. Pravi, da se mnogi po vsaki seji počutijo veliko umirjene. Ljudje z globoko zakoreninjeno travmo ali kronično tesnobo imajo lahko koristi od udeležbe na akupunkturnih sejah dlje kot nekdo, ki ima akutno tesnobo.

Na začetku Williams priporoča, da se zdravljenje ohranite bližje skupaj ali dvakrat na teden, saj v bistvu prekvalificirate svoje telo, da deluje na nov način, in če preveč razmaknete svoje tretmaje, lahko enostavno zdrsnete nazaj v boj proti ali. Ko začnete občutiti ZEN rezultate, se lahko vrnete na število sej na enkrat na teden, nato enkrat mesečno in tako naprej.

Kaj lahko pričakujete med akupunkturo za tesnobo?

Vsak akupunkturist ima svoj slog in način zdravljenja bolnikov. Ključno je, da poiščete pooblaščenega zdravnika, s katerim se počutite udobno. Zdravljenje se bo samo po sebi zelo razlikovalo tudi od osebe do osebe, saj se osnovna vprašanja tesnobe razlikujejo.

Vaša prva seja akupunkture se bo verjetno začela s posvetovanjem, pravi Williams, kjer vam bodo zastavili veliko vprašanj, da boste dobili dobro sliko o tem, kaj se dogaja v vašem telesu; Prebava, raven energije in kakovost spanja se vzgajajo.

Williams ima pacient leže na masažni mizi in bo naredila diagnostiko kitajske medicine za dostop. To vključuje preverjanje impulza in pogled na jezik. "Vsak organ ima svoje stališče do impulza," pojasnjuje. In podobno je jezik razdeljen na različne organe. V akupunkturi v japonskem slogu, ki jo izvaja, zdravljenje vključuje zdravljenje spredaj in zadaj. "Sprednje zdravljenje je nekoliko krajše, ker gre za uravnoteženje kanalov," pravi Williams. Igle so običajno v tem delu pet do sedem minut.

Potem bo storila iglo na zadnji strani, kar je "bolj v zvezi z zdravljenjem na globlji ravni in negovanje vseh simptomov telesa," pravi. "Tu lahko zdravimo tudi fizične in čustvene simptome.”Ta del traja približno 15 do 20 minut.

Na koncu pričakujte, da se boste počutili popolnoma blaženo. Pogost odziv po prvem zdravljenju je: "Nisem vedel, da je bilo to možno stanje mirovanja."Čeprav po sestanku za akupunkturo ni ničesar, česar ne morete ali ne smete storiti, Williams priporoča, da se vozite z vibracijami Chill-tako morda opustite intenziven sesh Soulcycle in namesto tega na hitri sprehod, na primer.

In brez skrbi, če se vam akupunkturo ne zdi pot za zdravljenje vaših simptomov tesnobe ali kako drugače. Nekateri se bolje odzovejo na psihoterapijo, CBD gumi, zdravila ali druge strategije. Res je vse v poslušanju telesa in kaj potrebuje.

Prvotno objavljeno 28. oktobra 2018.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.