Naredite v zaprtih prostorih Wellness Wellnes
Reševanje? Preoblikovanje vašega doma v wellness oazo (ja, mogoče je). Da vam pokažemo, kako to storiti, smo pred kratkim upoštevali nasvete in se s Calia združili s Carrie Underwood na zimski wellness dogodek v Tavern On the Green v NYC. Več kot 75 dobro+dobrih bralcev se je zbralo v luksuznem (toplem) prostoru za praznovanje novega leta, vadbo z ustanoviteljico Le Sweat Charlee Atkins in ohladilo (figurativno, ne dobesedno) z drugimi počutljivimi wellness aktivnostmi.
Tukaj je kul skrivnost: ta dan lahko popolnoma poustvarite iz udobja in vročine svojega doma-vse, kar je potrebno, je nekaj lahkega dekorja, prave garderobe in samo, če ste navzdol, se pomlad odločite, da nas boste s svojo prisotnostjo in vi razveljavili s svojo prisotnostjo in vi. se lahko pridruži zunanjemu svetu.
Nadaljujte z vrhom za našo Wellness Wonderland v Central Park-in si oglejte, kako doma ustvariti samski wellness prostor.
Ali lahko začutite zen brez ustreznega vzpostavljanja? ne. Zato so vsi, ki so se ustavili, izbrali za energijo ali bistvene gamaše iz Calia s strani Carrie Underwood, pa tudi preproga, blok in brisače. Torej, preden začnete s treningom, meditacijskim režimom ali celo spanjem (tudi so pomembni!) Vrzite obleko, ki se bo ujemala z vašim razpoloženjem, hkrati pa podpirala vašo izbiro in videti tudi trendovski.
Naravna svetloba je preplavila skozi zadnji del gostilne na zelenici (kjer so bile postavljene preproge)-kar je bilo narejeno za najboljšo vrsto jutranje vadbe. Vzemite to iztočnico in poiščite najsvetlejši kotiček v svojem stanovanju, kjer lahko (upajmo) opazite nekaj dreves in si oglejte sonce. Če ne, obesite Orb luči, da posnemajo naravni občutek, in seveda zgrabite simpatično joga preprogo, da se ujema z vibracijo.
Atkins (opremljena v Calia, pripravljeni na uspešnost, Carrie Underwood Energize gamaše in premik zgoraj) je vodil 45-minutno vadbo, gostje pa so bili Le znojenje povsod. Da bi svoje navdihujoče vibracije pripeljala domov, sledite Atkinsu na 'gramu, kjer objavlja na tone vadb, ki niso bile potrebne opreme.
Ali se vam ne zdi lažje, ko ste v barvnem okolju, obkroženem z istim ciljem? Delulo je za motiviranje udeležencev Wellness Wonderland, ki podpira primer, da povabite svoje najboljše, da se vam pridružite na vašem wellnessu, ki se zadržujejo v pobočju (bonus točke, če nosite ujemanje Calia avtorice Carrie Underwood gamaše).
Po Le Sweatu se je Atkins spremenila v svoje bistvene gamaše in mišične rezervoarje (ki so idealni za vadbe z nižjo intenzivnostjo) in vodili skupino v 45-minutnem seji LE raztezanja, da bi odsevali in obnovili boleče mišice. Najboljši del raztezanja doma? V Savasani lahko porabite toliko časa, kot želite.
Atkins je vsem za trenutek dal razmislek o tem, kaj je njihova telesa pravkar dosegla-zato se ne pozabite, da se polepšate po hrbtu. Dobre vibracije so ključne.
Ko so bili vsi v blaženemu miselnosti (hvala, po vadbi endorfinov), so gostje postavili namere za leto. Ko postavite svoje namere doma, so lahko tako velike ali majhne, kot želite (na primer, da kuhanje doma pogosteje ali celo najdete 10 minut na dan, da bi bili mirni). Prepričajte se, da vam bodo pristne.
Ključ za določitev razpoloženja pri izkoriščanju zdravstvenih koristi? Eterična olja, duh. Toda tokrat zgrabite vse svoje vonjave in ustvarite super hibrid, personalizirano. Ste pravkar postali znanstvenik?
Dobil mantro za leto 2019? Nastavite eno (in ga postavite na majico) za svoje najboljše leto doslej.
Vsi gostje so ostali z dvema wellness žajbeljskimi palicami, narejeni s prednostnim kamnom in nekaj sivke. Da doma naredite doma, zgrabite, katera zelišča ustrezajo vašemu stanovanju in kristalu, da se ujemajo, nato pa vse skupaj zaviti z nekaj žajblja. Preden to veste, boste toliko bližje situaciji, ki se je postavila v dnevno sobo.
V sodelovanju s Calia Carrie Underwood
Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro
