Točno koliko zaporednih dni se boste počutili zaspano, zahvaljujoč dnevni svetlobi, poroča zdravnika za spanje

In če ga to ne zmanjša, bodite pametni in še ne upokojite svojih žalostnih svetilk. "Končno, z novo temo zjutraj, mnogi ljudje najdejo budilko Dawn Simulator, ki bo zdaj uporabna, dokler sonce ne najde poti do prejšnjih ur," pravi dr. Harris.

Tako se boste vedno lahko zbudili na svetli strani ... četudi je še vedno nekaj zgodnjega jutranjega kaosa.

Če ste bili kdaj radovedni, imamo dokončne razlike med utrujenostjo in utrujenostjo. In če se sredi noči ne morete nehati zbuditi, bi bila kriva vaša velika večerja.