Občutek negativnega? Yaleov strokovnjak za dobro počutje pravi, da lahko trenirate svoje možgane, da boste srečni
Saj ne, da ste nagnjeni k dvomu v strokovnjaka, ampak je Izjemno prav! Od osemdesetih let se študije znova in znova izkazujejo, da vam preživljanje časa ali denarja za druge namesto na sebe (kar se imenuje prosocialna poraba) daje "visokošolski", ker lahko vidite vesele rezultate svoje radodarnosti. Oh in hej, znanost pravi, da so ti pozitivni občutki povezani z večjim zdravjem in povečano dolgoživostjo.
Torej, donirajte lokalni banki za hrano; Zoom varuši svoj nečak, tako da se lahko vaša sestra zelo odpravi od makaronske umetnosti. Ali pa naj bo to: za dobrodelne namene, medtem ko dobite dostop do več vaj za povečanje sreče, tako da se prijavite za članstvo v Happy ne popolni z uporabo te povezave na vašem telefonu-aplikacija bo donirala 50 odstotkov vaše naročnine National Sklad za pomoč Covid-19 Sveta za vedenjsko zdravje.
"Bodite malo pozorni na to, kako se je to počutilo pozneje, in ugibam, da boste dobili tako čudovit" topel sijaj ". Santos pravi na podcastu.
Za več ponovnih prepirov lahko delate v svoji karantenski rutini, lahko dostopate do DR. Santosova popolna znanost o dobrem počutju na Courseri. Ali pa preskočite predavanja in prenesite ustrezno aplikacijo tečaja, Rewi. Ko boste dokončali vsakodnevne ponovne napade, bo sledil vašemu napredku in zbrali boste proge, tako kot v vaših aplikacijah za fitnes.
Hudiča, četudi se zdi, da je A+ v veselju nemogoče, bi lahko vsi imeli koristi od dviga našega povprečja.
