Prijatelj-Mirroring je razlog za povečanje zaupanja, da pošljete selfije na svoje prijatelje

Moč dovoliti, da nekdo drug razmisli, kdo v resnici ste

Velvet Underground je kot singl izdal "I'm Your Mirrour" Žametno podzemlje in nico. Besedila, ki jih je rečeno naletel in se je zatrdil v Nicovem težkem nemškem naglasu, ki poslušalca, ki se resnično zagleda, da se resnično vidi: "Težko verjamem, da ne veste/ lepoti Oči/ roka do vaše teme, da se vas ne bo."

Čeprav sem mislil, da sta Reed in Nico na nečem, saj so mnogi od nas res naša lastna najstrožja kritika. Po besedah ​​doktorice Carle Marie Manly, klinični psihologinja in avtorja knjige Veselje pred strahom, En velik razlog, da se to zgodi, je zato, ker so mnogi izjemno samoumevni, ko gre za fizičnost: "Značilnost, ki je zaznani Ker bo nezaželena v mislih osebe pogosto preveč ojačana, "pravi dr. Moško. "Na primer, oseba, ki verjame, da so njihovi boki preširodi. V resnici nihče od nas ne more zaznati svojega videza ali načina biti v resnično objektivni način."

Torej, odvajanje selfija zaupanja vrednemu prijatelju za prakso, ki se vrti, vam lahko pomaga, da se prijazno vidite. Ker na splošno lahko tisti, ki nas ljubijo.

Kako je sprejetje prakse, ki se spopada s prijateljem

Na svojem prvem velikem nočnem izhodu po zadnjem razpadu sem poskrbel, da bom potegnil vse stile. Toda potem, ko sem si oblekel žametno obleko Babydoll s čistimi dolgimi rokavi, sem se pogledal v ogledalo in izgubil samozavest. Tako sem poslal selfie prijatelju Leah in čakal na velik veto na obleki. Ko se je to zgodilo, sem si rekel, da bom preklical svoje načrte in ga poklical na noč.

Kar se je pravzaprav zgodilo, je bilo, da mi je poslala niz palcev emojijev, ki jim sledijo navdušena besedila, ki se glasijo "Izgleda odlično!"In" Nocoj si zunaj po krvi."Prebral sem to zadnje besedilo, nato pa ga znova prebral. "F-k ja, jaz sem," sem zašepetal na svoj iPhone.

"Ko prejmemo povratne informacije od nekoga, ki mu zaupamo, se lahko počutimo veliko varneje in varne-naj gre za oblačila, ki jih nosimo, pričeska ali celo določeno vedenje."-Psihologinja Carla Marie Manly, doktorica

Hvaležen, da sem naletel na ritual, da sem se razgibal, v naslednjih dveh tednih sem rutinsko poslal selfie različnim prijateljem, preden sem šel ven, naj bo to za delovni dogodek, pijačo ali celo zmenek. Med tem nizko samozavestnim utripom moje post-razbije resničnosti, njihovih odzivov z neumnimi emojiji srca-oči in sporočili, kot so "Videti absolutno gorg" ali pomirjujoče: "Ne, to je popolno"-obnovite moj občutek zase biti nekdo, ki je super zase. In dr. Manly pravi, da je to smiselno, psihološko.

"Glede na to, da nismo zelo objektivni pri sebi-resnično ne moremo videti, kot da nas drugi vidijo-super se počutimo neodvisne povratne informacije od prijatelja," dr. Pravi moški. "Ko prejmemo povratne informacije od nekoga, ki mu zaupamo, se lahko počutimo veliko varneje in varne-naj gre za oblačila, ki jih nosimo, pričeska ali celo določeno vedenje."To ne pomeni, da ne bo urejanje, saj bo velik prijatelj, ki mu zaupate, iskren. (Včasih to pomeni, da vam dovolite, da izgledate neverjetno ampak Zdi se bolj kot rdeča noč šminka kot roza noč šminke.)

In prakse, ki se muči, ni treba ustaviti, ko se počutite samozadovoljene. Zdaj, uradno zaradi mojega razpada, sem varen s sabo in tudi prepričan v svoje obleke, vendar še vedno rad pošiljam te selfije. Opomnik, da sem Am Čudovito in tam me čaka cel svet.

Želite druge nasvete za samopodobo? Tu je tristopenjski vodnik za obvladovanje obreda z zrcalnim delom. In tukaj je opisano, kako preprečiti, da bi sindrom imposterja preprečil svojo karizmo.