Gabrielle Union se že desetletja bori s PTSP, vendar ne dovoli, da bi jo opredelil

Union je dokaz točno to: po njenem napadu se je nadaljevala z ikoničnimi filmi Pokaži, kaj znaš in 10 stvari, ki jih sovražim pri vas. In njeno sporočilo drugim, ki trpijo za PTSP.

"Ni vam treba biti sam ali se počutite osamljeni. Tam je toliko, ki se ukvarjamo s tem, s čim se ukvarjate, in ne postane šibka, "pravi. "Ne pomeni vam nič drugega kot človeško. In vsi imamo nekaj. Morda boste celo postali uspešna igralka in najbolj prodajana avtorica in bodite drog, ker si to zaslužite."

Sindikalne zasluge, ki se zavezujejo za terapijo po njenem incidentu, da bi ji opolnomočila, da bo prevzela odgovornost za svoje življenje in si povrnila zaupanje, ki je pomagalo njenemu uspehu. In ne glede na to, s kakšno travmo imate opravka, terapevtka s sedežem v New Yorku Jennifer Griesbach, LCSW, pravi.

"Sodelujem z ljudmi, da bi jim pomagali, da se danes v življenju spopadajo s svojimi simptomi in sprožijo bolje, da lahko predelajo, kako se v telesu držijo travme in tako ne živijo več v običajnem stanju boja, letenja ali zamrznitve," Griesbach mi pove.

Da bi to storili, Griesbach najprej vodi ljudi in razbije njihovo travmo, nato pa se osredotoči na zdravljenje. Ne bodite zaskrbljeni, da vas bo terapija prisilila, da podoživete svojo nočno resnično izkušnjo: "Številni učinkoviti načini zdravljenja PTSP so terapije, ki uporabljajo telo in um," pravi. "Poudarek je na tem, kako se zdaj poteka travmatični dogodek, namesto da bi prehodili, kaj se je zgodilo."

Medtem ko je dejansko rezervacija vaše prve terapije lahko težka, je iskanje pomoči prvi korak pri tem, da ne bosta vaša preteklost niti trenutni status duševnega zdravja.

Tu so trije nasveti za pomikanje tesnobe Kristen Bell bi ji povedala mlajši jaz. Ali pa ugotovite, kako skala postaja resnično glede bojev za duševno zdravje.