Vstopite v nacionalni dan Taco Dan Fun s temi keto prijaznimi cvetačami Enchiladas

V svoji novi knjigi je bil predstavljen recept z več kot 160 drugimi-, Keto za življenje. Pomaknite se navzdol za popolna navodila in se pripravite na naravnost zmaga Taco dan z razmišljanjem zunaj lupine.

Zeleni piščanec Enchilada Cvetača

Služi 6

Sestavine
4 skodelice cvetače cvetov
1/2 skodelice kremnega sira, zmehča
2 skodelici zdrobljene kuhane piščančje prsi
1 skodelica zdrobljen ostri cheddar sir
1/2 skodelice salsa verde
1/4 skodelice kisle smetane s polnim maščobam
1 žlica sesekljane sveže cilantro in še več za okras po želji
1/2 tsp košer soli
1/8 tsp ozemljitveni črni poper

1. Pečico segrejte na 375 ° F.

2. Cvetačo postavite v mikrovalovno varno posodo in mikrovalovno pečico, odkrito, visoko na 12 minut ali do vilice. Dodajte kremni sir in mikrovalovno pečico še 1 minuto, nato mešajte.

3. Dodamo piščanca, sir, salsa verde, kislo smetano, cilantro, sol in poper ter dobro premešajte. Mešanico prestavite v pekač 13 do 9-palčni pekač in pecite 20 minut ali do zlato rjave barve in mehurčkov. Postrezite vroče, okrašene z dodatnim cilantro, če želite.

Postrezite svoje Enchilade s stranjo žetonov in guac-a in uporabite svoj ostanki avokada, da poberete vrč teh Avo-Margs.