Health Health Woes? Aloe vera Juice je superzvezdna pijača za lajšanje prebave

2. Lahko pomaga razbremeniti zgago.

"Tisti z zgago lahko koristijo tudi sok aloe vere zaradi alkalnih lastnosti," pravi Rifkin. "Lahko pomaga nevtralizirati kislino v želodcu."Če je zgaga nekaj, zaradi česar redno trpite, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali je to nekaj, kar bi morali vključiti v svojo rutino.

3. Aloe vera sok lahko pomaga preprečiti razjede.

Rifkin pravi, da obstajajo tudi dokazi, da lahko aloe vera pomaga pri ponovnem odpravljanju razjed. "Lahko prepreči, da bi se želodčne razjede poslabšale, kot je razvidno iz študije, narejene leta 2014, zaradi vsebnosti vitamina C," pravi. (Kljub temu je potrebnih več raziskav na tej fronti.)

4. Aloe vera je super hranilo gosta.

Poleg koristnih prebavnih lastnosti Rifkin pravi, da je sok aloe vere tudi poln hranil. "Sok aloe vere vsebuje več pomembnih vitaminov in hranil, kot so vitamini B, C, E in folna kislina," pravi. Vitamin B je ključnega pomena za zdravje možganov, vitamin C ohranja imunski sistem pravilno, vitamin E je povezan z zaščito pred rakom, folna kislina. Precej življenjepis zdravstvenih koristi, kajne?

5. Lahko stabilizira krvni sladkor.

"Študije so pokazale, da lahko tisti, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, koristijo piti sok aloe vere, da bi pomagali nadzorovati raven sladkorja v krvi na tešče," pravi Rifkin. Izkazalo se je, da je koristno tudi za ljudi s pred diabetesom iz istega razloga.

6. Aloe vera sok je dober za zdravje dlesni.

Pitje aloe vera sok dela vaše telo dobro, še preden ga pogoltnete. Študije so pokazale, da je dobro za vaše dlesni zaradi svojih protivirusnih lastnosti.

7. Pomaga povečati proizvodnjo kolagena.

Morda ste že slišali, da je kolagen ključ do videza, kot da nikoli ne starate. No, razmislite o združevanju kolagena s sokom aloe vere. Ugotovljeno je bilo, da podpira proizvodnjo kolagena, kar zmanjšuje videz gub. To je zato, ker se je pokazalo, da nekatere spojine, ki jih najdemo v aloe veri, nevtralizirajo učinke ultravijoličnega (UV) sevanja.

8. Aloe vera sok je poln antioksidantov, ki so odlični za kožo.

Aloe vera je bogat vir antioksidantov, zlasti tistih, ki koristijo vaši koži. Pravzaprav lahko pomaga zmanjšati videz aken in olajšati kožne razmere, kot sta luskavica in dermatitis. Antioksidanti pomagajo tudi v boju proti učinkom vnetja v telesu-ena več koristi kože.

Ali obstajajo kakšna tveganja ali neželeni učinki soka aloe vere?

Decoloriziran (kar pomeni prečiščeni, nizki antrakinon) cel listna aloe vera se šteje za popolnoma varno. Vendar ima lahko nedekoloriziran, nevrificiran sok aloe vere neprijetne stranske učinke, ko jih zaužijemo večje količine. Ne pozabite, da bi vam "preveč aloe vere lahko dala drisko"? Ja, to je vsekakor stranski učinek, ki bi ga morali vsi upoštevati-zato Rifkin pravi, da je pomembno, da se držiš velikosti štirih unč, max, ne glede na to, kakšna oblika soka aloe vere srkate. Rifkin priporoča tudi iskanje soka aloe vere, ki je prečiščen, razgrajen in organski.

V drobnem tisku aloe vere sokov je neželeni učinki še nekaj elementov. Rifkin pravi, da bi lahko povzročil interakcije z droga. To je še posebej pomembno za diabetike tipa 2; Na NIH bi se morali ljudje, ki so na glukoznih zdravnikih. Rifkin tudi pravi, da bi se ga morali izogibati kdorkoli, ki bi se operacijo opravil, ker bi lahko Aloe Vera sodelovala z zdravilom za anestezijo.

Kako pojem te stvari, če želim poskusiti?

Zdaj se spomnite, da potrebujete le majhno količino soka aloe vere. To pomeni, da lahko v svoj smoothie vstavite čajno žličko ali dve in dobro iti. * Ali* se počutite in naredite tisto, kar Lisa Hayim, Rd, blogerka, ki stoji za vrtino, z aloe vero v prahu in vstavljanje v njen jutranji eliksir. Tukaj je opisano:

Sestavine
2 skodelici kokosovega mleka (1 pločevinka)
1 tsp cimet
1/2 TSP Allspice
1/4 tsp aloe vera v prahu
1 do 2 kapljice vanilijevega ekstrakta

1. Kombinirajte v ponvi.

2. Uživajte!

Ta članek je bil prvotno objavljen 17. aprila 2019 z dodatnim poročanjem Betty Gold.

Če vas zanimajo druge wellness pijače, tukaj morate vedeti o zelenemu soku in juhi v kosti.