Harvard Health pravi, da ta kondicijski trend prinaša več kot 80% vaših mišic

Če ste pripravljeni na polno in poskusite vadbo zase, lahko na Amazonu zataknete komplet drogov za 37 dolarjev. Ko par par daste test po varnem prostoru zadnjega dvorišča, pojdite naprej. Nordic Walk That Trail, City Park, plaža, puščava-poimenujete jo.

Rutina samooskrbe tega pisatelja vključuje sprehajalno pot:

Ali ste vedeli, da je hoja po moči lahko prav tako učinkovita kot tek? In tukaj je, zakaj hoja po Prehranjevanje je dobra ideja.