Tukaj je, kako zdravo jesti na Taco Bellu, po mnenju nutricionistov

Vegetarijance in vegane lahko kmalu bolj zdrave, saj Taco Bell preizkuša namenski vegetarijanski jedilnik na lokaciji v Dallasu v Teksasu, ki vključuje vegetarijanske različice Quesarito in Crunchwrap Surpeme s podajanjem črnega fižola za govedino. Vendar samo zato, ker so brez mesa, še ne pomeni, da sta oba sama po sebi bolj zdrava. "S Quesarito jemljete črni fižol-ki so odlični in imate veliko vlaken-in dodajate riž, ki je začinjen z visoko mešanico natrija, sirom in kislo smetano, in to zavijte v beli tortiliji," Cording pravi.

Vendar sta oba strokovnjaka na krovu (večinoma) z rastlinskim remakeom Crunchwrap Supreme. "Pri tem je treba pozitivno, da dobivate solato in paradižnik, kar je lepo malo padca v vedru," pravi Cording. Doda Galloway, "ni tako velika kot možnost Veggie Power Bowl, vendar je boljši od Quesarito, ker vsaj dobivate vlaknine in majhno količino zelenjave."Tukaj upamo, da bo ta izdelek prišel na več lokacij.

Naročilo: Ko gradite svojo zelenjavno posodo, Cording pravi, da izbirate med rižem ali fižolom, namesto da bi imeli oboje. "Da, fižol je dober vir vlaknin in beljakovin, vendar so tudi veliko ogljikovih hidratov, kar veliko ljudi pozabi," pravi in ​​doda, da je najbolje imeti samo en ogljiko na obrok. In spet, če ste veganski, preskočite kislo smetano, sir in omako Ranch.

Priporočila s strani: Za mini obrok oba dietetika priporočata črni fižol. "Lahko ga vgradite v lep majhen obrok, če na vrh dodate solato in pico de Gallo," pravi Galloway.

Ketogeni

Izbira meni: Power Bowl

Kaj pravi RD: "Keto jedci imajo v Taco Bellu precej grobo, ker ne morejo imeti riža, ne morejo imeti fižola in ne morejo imeti tortiljeve ovoj ali taco lupine," pravi Galloway. (Veste, ker ogljikovi hidrati.) Kaj dopusti? Prilagodljiva posoda za napajanje, ki jo oba strokovnjaka priporočata kot izbiro za ketogene diete. "Lahko ga sestavite s piščancem ali zrezkom, paradižnikom, čebulo, solato in kislo smetano," pravi Galloway. Cording se strinja in pravi, da je dodajanje Guaca kot dodatka tudi keto prijazna možnost.

Naročilo: Ko gradite svojo skledo, si privoščite riž, vendar oba strokovnjaka pravita, da je porcija sira odobrena s keto.

Priporočila s strani: Če vas skleda pusti lačni, Galloway reče, da nadaljujete in naročite stran čipsa in guac. "Da, ima ogljikove hidrate, toda če greš v mehiško restavracijo, bodo kot predjed postavili neskončno skledo čipsa, tako da vsaj tako ohranite del pod nadzorom," pravi.

Paleo

Izbira meni: Power Bowl; Fiesta solata

Kaj pravi RD: "Paleo Eaters so v istem čolnu kot Keto, ki jih imajo malo izbire, ker paleo puristi ne morejo imeti riža ali fižola," pravi Galloway. Cording pravi, da bi lahko * dobili solato Fiesta in preprosto ne pojedli lupine, ali pa bi lahko šli na Power Bowl in jo zgradili z govedino, zrezkom ali piščancem, solato, pico de Gallo in Guac.

Naročilo: "Želeli boste preskočiti fižol, sir in kislo smetano, da se držijo v smernicah Paleo," pravi Cording.

Priporočila s strani: Tako kot Keto, tudi Taco Bell prihaja na kratko s stranicami, ki jih je odobril Paleo, zato Galloway priporoča, da se odpravite na dodatno salso ali guac. "Mislim tudi, da je pomembno upoštevati, da je to ena obrok, zato je dobro, da to ohranimo v perspektivi, "pravi.

Tukaj je, kako zdravo jesti na letališču In med potovanjem.